Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
UNI - Nukutko laadukkaasti ja palaudutko riittävästi?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään unen laatua, palautumista ja eri univaiheiden, kuten syvän unen ja REM-unen, biologista merkitystä. Puhujat käsittelevät vuorokausirytmiä, stressin säätelyä, hengitystä, valolle altistumista sekä käytännön tapoja, jotka voivat tukea parempaa unta. Lisäksi he mainitsevat unitutkimuksen, aivojen puhdistumisen unen aikana sekä näyttöjen ja makuuhuonerutiinien vaikutukset palautumiseen.
18. Jakso - Mitkä ylityöllistetyt elimet?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään kehon puhdistavia elimiä, erityisesti maksaa, ja esitetään, että nykyelämä lisää niiden kuormitusta ruoan lisäaineiden, kemikaalien, lääkkeiden ja stressin kautta. Jaksossa korostetaan nesteytystä, värikkäitä antioksidanttipitoisia ruokia ja arjen elämäntapavalintoja kehon puhdistustoimintojen tukena. Lisäksi siinä suhtaudutaan kriittisesti rajuihin detox-kuureihin, runsaaseen kahvinjuontiin ja lääkkeisiin tukeutumiseen ilman elämäntapamuutosta.
Oloni-klinikka - Aqua Detox -terapia
Tämä YouTube-sisältö kuvaa Aqua Detoxin jalkakylpyhoitona, jonka väitetään stimuloivan aineenvaihduntaa ja tukevan kehon puhdistavia elimiä, erityisesti maksaa ja munuaisia. Hoito esitetään useimmille ikäryhmille sopivana, ja siinä suositellaan kuuden hoitokerran sarjaa neljän viikon aikana sekä ylläpitohoitoa kerran kuukaudessa. Videolla todetaan myös, että hoitokerrat kestävät 30 minuuttia, ja lapsille on lyhyempiä 15 minuutin hoitoja.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-tyylisessä keskustelussa keskitytään magnesiumin tehtäviin kehossa, mukaan lukien lihasten, hermoston, sydämen, luuston ja suoliston toiminta. Puhujat käsittelevät magnesiumin eri muotoja, puutoksen oireita, imeytymistä sekä magnesiumin, kaliumin, sinkin, jodin ja D-vitamiinin välistä suhdetta. Jakso esittää magnesiumin keskeisenä mineraalina ennaltaehkäisevän terveyden ja modernin hyvinvoinnin näkökulmasta.
2. Jakso - Oloni-klinikan alkukartoitus
Tässä podcast-jaksossa esitellään Oloni Clinicin alkukartoitusprosessi yhden osallistujan tapauksen live-tyylisen keskustelun kautta. Keskustelussa käsitellään ruoansulatusoireita, lääkkeiden käyttöä, unta, levottomia jalkoja, veritulppahistoriaa, rokotuksia, suun terveyttä, geenitestausta sekä klinikan juurisyihin keskittyvää hyvinvointiajattelua. Jakso selittää, miten klinikka muodostaa laajan esitietokokonaisuuden ja hoitosuosituksen koko kehon tarkastelun pohjalta.
Oloni-klinikka - DENS-terapia
Tässä videossa käsitellään DENS-terapiaa luonnollisena menetelmänä, joka perustuu ihoreseptorien aktivointiin. Sen kerrotaan kehittyneen neuvostoaikana venäläisten kosmonauttien koulutusyksikköä varten, ja sen tarkoituksena on auttaa tasapainottamaan immuunijärjestelmää, hormonitoimintaa, autonomista hermostoa ja verenkiertoelimistöä. Puhuja mainitsee myös sen käytön esimerkiksi krooniseen kipuun, suolisto-ongelmiin, tinnitukseen ja monikemikaaliyliherkkyyteen sekä toteaa asiakaspalautteen olleen myönteistä.
Oloni-klinikka - paksusuoliterapia
Tämä YouTube-video selittää paksusuoliterapian lämpimällä vedellä tehtävänä paksusuolen puhdistushoitona ja esittelee sen kokonaisvaltaisena tukimenetelmänä suoliston ja koko kehon hyvinvoinnille. Se käsittelee väitettyjä hyötyjä ruoansulatusvaivoihin, kuten ummetukseen, ripuliin, turvotukseen, närästykseen ja refluksiin, kuvaa suolen puhdistamisen pitkää historiaa sekä esittää Oloni-klinikan suositellun hoitosarjan ja keston.
VESI – ELÄMÄN PERUSTA 💧
Video käsittelee vettä terveyden perustana keskittyen nesteytykseen, verenkiertoon, mineraaleihin ja ravintoaineiden kuljetukseen kehossa. Siinä verrataan lähde- tai purovettä käsiteltyyn hanaveteen ja annetaan hyvinvointivinkkejä mineralisoidun veden ja yrttihaudukkeiden valmistamiseen kotona. Puhuja suosittelee myös sitruunavettä, luonnonsuolaa, vihreää savea ja yrttien hauduttamista matalassa lämpötilassa.
Miksi vesijohtoveden puhdistaminen kotona on tärkeää?
Tässä YouTube-keskustelussa esitetään, että suomalainen vesijohtovesi ei aina ole niin puhdasta kuin yleisesti oletetaan, ja selitetään, miksi veden suodattaminen kotona voi silti olla tärkeää. Aiheina ovat muun muassa mikromuovit, lääkejäämät, raskasmetallit, radon, arseeni ja bakteerit sekä riippumaton laboratoriotestaus ja suodattimien säännöllinen huolto. Puhujat käsittelevät myös harhaanjohtavia tuoteväitteitä sekä vedenlaadun käytännön vaikutuksia makuun, kotitalouskäyttöön ja terveyteen.
Jakso 27 - Solut ja ravinto - Mitä keho oikeasti tarvitsee?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään, mitä solut tarvitsevat ravinnosta, vitamiineista, rasvoista, vedestä ja ravintolisistä terveyden tueksi. Puhujat käsittelevät ravintoaineiden imeytymistä, omega-3- ja omega-6-rasvahappojen tasapainoa, liposomaalisia vitamiineja, ruoansulatusta sekä nykyaikaisen ravitsemuksen ja lääketieteen koettuja rajoja. Keskustelu heijastaa suomalaiseen hyvinvointikulttuuriin pohjautuvaa täydentävän terveyden näkökulmaa.
25. Mielen Alkukartoitus - selkeyttä ja suuntaa
Tässä podcast-jaksossa käsitellään mieltä, alitajuisia malleja sekä tunne-elämän ja fyysisen hyvinvoinnin yhteyttä. Virpi Karjalainen kertoo mentaalivalmennuksesta, RTT-terapiasta, hypnoterapiasta ja mielen alkukartoituksesta keinoina tunnistaa ahdistuksen, rajoittavien uskomusten, jumittuneiden elämäntilanteiden ja muiden haasteiden juurisyitä. Keskustelussa sivutaan myös tunteiden vapauttamista, traumainformoitua muutostyötä sekä sitä, kenelle nämä palvelut voivat sopia tai eivät sovi.
26. Jakso - Solumineraali® / Annukka Aarnio
Tässä suomalaisen hyvinvointipodcastin jaksossa Annukka Aarnio keskustelee solumineraaleista, niiden historiasta, käytöstä ja väitetystä roolista solujen toiminnan ja mineraalitasapainon tukemisessa. Keskustelussa käsitellään Schüsslerin suoloja, koulutusta alan harjoittajille, tuotemuotoja kuten tabletteja, jauheita ja voiteita sekä esimerkkejä niiden käytöstä omahoidossa ja täydentävän terveyden konteksteissa. Jakso korostaa myös perinteisesti valmistettujen ja teollisesti tuotettujen tuotteiden eroja.
IMMUNITEETTI - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tässä suomalaisessa podcast-jaksossa immuunijärjestelmä kuvataan kehon jatkuvana puolustusverkostona. Jakso käsittelee synnynnäistä ja hankittua immuniteettia sekä ihon, limakalvojen, keuhkojen, suoliston ja maksan rooleja. Lisäksi se korostaa ravitsemuksen, nesteytyksen, unen, liikunnan, suoliston hyvinvoinnin sekä D- ja K-vitamiinien merkitystä vastustuskyvyn tukemisessa ja sivuaa allergioita, stressiä, antibiootteja, mikrobeja ja hygieniaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta.
27. Solut ja ravinto - mitä keho oikeasti tarvitsee?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään, mitä solut tarvitsevat ruoasta, ravintolisistä, rasvoista, vitamiineista, ruoansulatuksesta, nesteytyksestä ja ravintoaineiden imeytymisestä. Keskustelussa sivutaan myös omega-3- ja omega-6-rasvahappojen tasapainoa, liposomaalisia vitamiineja, sapen toimintaa, immuunijärjestelmän tukemista sekä suomalaisen ruokakulttuurin muutosta viime vuosikymmenten aikana. Jakso esitetään terveyspainotteisena haastatteluna selkeällä yleiskielellä hyvinvoinnista kiinnostuneelle yleisölle.
31. Lähiruoka ja sen merkitys!
Tässä podcast-jaksossa käsitellään lähiruoan arvoa vierailulla Saloniemen Juustolassa ja keskustelussa Riitta Salonian kanssa. Puhujat käsittelevät pienimuotoista maidontuotantoa, alkuperäisrotuja, raakamaitoa ja vain vähän prosessoitua maitoa, elintarvikkeiden jalostusta, merkintöjä sekä kotimaisen ruoantuotannon tukemisen laajempaa merkitystä Suomessa. Keskustelussa yhdistetään myös ruokavalion laatu suoliston terveyteen, allergioihin, immuniteettiin ja yleiseen ymmärrykseen siitä, miten ruokaa tuotetaan.
20. jakso - Lisääntymisterveyden uhanalainen tulevaisuus?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään lisääntymisterveyteen kohdistuviksi koettuja uhkia keskittyen hedelmällisyyskehitykseen, hormoneihin, ravitsemukseen, ympäristökemikaaleihin, sähkömagneettiseen altistukseen, raskauteen, synnytyskäytäntöihin ja imeväisten terveyteen. Puhujat korostavat elämäntapoja, mikroravinteita, detoksifikaatiota ja kokonaisvaltaisia terveysnäkökulmia hedelmällisyyteen, raskauteen valmistautumiseen ja lapsen kehitykseen. Jakso kritisoi myös lääketieteellistymistä, modernia teknologiaa ja valtavirran terveysneuvoja.
26. Solumineraalit® / Annukka Aarnio
Tässä podcast-jaksossa Annukka Aarnio käsittelee solumineraaleja, niiden historiaa, valmistustapoja ja niille väitettyä roolia solujen hyvinvoinnin tukena. Hän selittää käsintehtyjen ja teollisten tuotteiden eroja, jakaa esimerkkejä flunssista, ferritiinistä, unesta ja vauvoista sekä kuvaa vuosikymmenten työtään kouluttajien valmentamisessa Suomessa. Jakso on kuluttajille suunnattua terveystiedotusta helposti lähestyttävällä kielellä.
25. jakso - Mielen alkukartoitus - selkeyttä ja suuntaa
Tässä jaksossa käsitellään mieltä, alitajuisia malleja ja sitä, miten RTT-terapia, hypnoterapia ja valmennus voivat auttaa ihmisiä tunnistamaan rajoittavia uskomuksia ja tunneperäisiä lukkoja. Vieras Virpi Karjalainen esittelee Oloni Clinicin "mielen alkukartoituksen", mielenterveyden alkuarviointikäynnin, jossa tarkastellaan asiakkaan nykytilannetta ja mahdollisia etenemispolkuja. Keskustelussa sivutaan myös tunteiden purkamista, traumaan liittyviä uskomuksia sekä esimerkkejä henkilökohtaisesta muutoksesta alitajuntatyöskentelyn kautta.
7. Jakso - Lisäravinteet ja ravintolisät
Tässä podcast-jaksossa käsitellään lisäravinteita ja ravintolisiä painottaen erityisesti ravintotiheyttä, imeytymistä ja tuotteiden laatua. Puhujat katsovat, että nykyaikainen ruoka ei välttämättä tarjoa riittävästi ravintoaineita, korostavat suoliston terveyttä ja probiootteja sekä nostavat magnesiumin ja D-vitamiinin erityisen tärkeiksi. Jaksossa painotetaan myös, että ravintolisien tulee tukea hyvää ruokavaliota, ei korvata sitä.
22. Jakso - Rokotteet – mitä niistä pitäisi oikeasti tietää?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään rokotteita kriittisestä vaihtoehtoisen terveyden näkökulmasta sekä laajempia aiheita, kuten kilpirauhasarvojen tulkintaa, B-vitamiineja, raskautta, imeväisten ruokintaa, suoliston terveyttä ja varhaislapsuuden hyvinvointia. Puhujat kyseenalaistavat valtavirran lääketieteellisiä käytäntöjä ja rokotusohjelmia sekä suosittelevat etsimään terveyteen laajempia näkökulmia. Keskustelussa sivutaan myös hygieniaa, funktionaalista lääketiedettä ja sitä, miten nykyaikaisia terveysongelmia tulkitaan.
ALKUKARTOITUS - Millainen on Olonin alkukartoitus?
Tässä YouTube-jaksossa selitetään Oloni Clinicin alkukartoitusprosessi ja mitä laaja terveydentilan kartoitus sisältää. Keskustelussa käsitellään oireita, lääkityksiä, unta, suolisto-ongelmia, hammasterveyttä, verianalyysiä, geenitestausta, rokotuksia sekä klinikan juurisyihin keskittyvää lähestymistapaa. Alkukartoitus esitetään yksilöllisenä perustana hoitosuosituksille ja seurantahoidolle.
9. Jakso - Mitä on mentaalivalmennus?
Tässä podcast-jaksossa tarkastellaan, mitä mentaalivalmennus on, miten se eroaa terapiasta ja miten se auttaa ihmisiä tunnistamaan tavoitteita, arvoja, rajoittavia uskomuksia ja ajatusmalleja. Keskustelussa käsitellään stressiä, yliajattelua, univaikeuksia, hermoston säätelyä sekä mielen hyvinvoinnin ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä. Mentaalivalmennus esitetään myös osana laajempaa kokonaisvaltaista hyvinvoinnin lähestymistapaa.
11. jakso - Syötkö soluille vai himoille?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään, miten ruoan laatu, ruoansulatus ja ravinnetiheys vaikuttavat solujen terveyteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Puhujat vertaavat himojen mukaan syömistä kehon solujen ravitsemiseen ja korostavat kokonaisia ruokia, pureskelua, ruoansulatusta ja vastuuta omasta elämäntavasta. He kritisoivat myös pitkälle prosessoituja ruokia ja liiallista oirekeskeiseen hoitoon tukeutumista.
14. Jakso - Syö värikkäästi, 7 väriä päivässä!
Tässä podcast-jaksossa käsitellään ravitsemusta ajatuksen kautta, että joka päivä syödään seitsemää eri väriä. Jakso korostaa kokonaisia ruoka-aineita, kausituotteita, antioksidantteja ja ravinnetiheyttä sekä arvostelee prosessoituja ruokia ja nykyaikaista ruoantuotantoa. Puhujat liittävät värikkään syömisen myös kehon puhdistautumiseen, energiaan, palautumiseen ja arjen perhetottumuksiin.