Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
7. Jakso - Lisäravinteet ja ravintolisät
Tässä podcast-jaksossa käsitellään lisäravinteita ja ravintolisiä painottaen erityisesti ravintotiheyttä, imeytymistä ja tuotteiden laatua. Puhujat katsovat, että nykyaikainen ruoka ei välttämättä tarjoa riittävästi ravintoaineita, korostavat suoliston terveyttä ja probiootteja sekä nostavat magnesiumin ja D-vitamiinin erityisen tärkeiksi. Jaksossa painotetaan myös, että ravintolisien tulee tukea hyvää ruokavaliota, ei korvata sitä.
22. Jakso - Rokotteet – mitä niistä pitäisi oikeasti tietää?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään rokotteita kriittisestä vaihtoehtoisen terveyden näkökulmasta sekä laajempia aiheita, kuten kilpirauhasarvojen tulkintaa, B-vitamiineja, raskautta, imeväisten ruokintaa, suoliston terveyttä ja varhaislapsuuden hyvinvointia. Puhujat kyseenalaistavat valtavirran lääketieteellisiä käytäntöjä ja rokotusohjelmia sekä suosittelevat etsimään terveyteen laajempia näkökulmia. Keskustelussa sivutaan myös hygieniaa, funktionaalista lääketiedettä ja sitä, miten nykyaikaisia terveysongelmia tulkitaan.
15. Jakso - Ravintolisät, tarvitaanko niitä?
Tässä podcast-jaksossa pohditaan, ovatko ravintolisät tarpeellisia, ja esitetään, että ne voivat täydentää terveellistä ruokavaliota mutta eivät korvata sitä. Puhujat käsittelevät ravintolisien laatua, imeytymistä, stressiä, suoliston terveyttä ja yleisesti puhuttuja tuotteita, kuten monivitamiineja, D-vitamiinia, B-vitamiineja, C-vitamiinia, öljyjä ja yrttiuutteita. Keskustelussa tarkastellaan kriittisesti myös ravintolisien markkinointia ja korostetaan yksilöllisiä tarpeita, vuodenaikojen vaikutusta ja kokonaisvaltaista elämäntapaa.
Ravintolisät – tarvitaanko niitä?
Tässä podcast-jaksossa pohditaan, ovatko ravintolisät tarpeellisia, ja esitetään, että niistä voi olla hyötyä silloin, kun ruokavalio, stressi, vuodenaika tai imeytymisongelmat heikentävät ravintoaineiden saantia. Puhujat korostavat ravintolisien laatua, biologista hyötyosuutta sekä perusvalmisteiden, kuten monivitamiinien, D-vitamiinin, B-vitamiinien, C-vitamiinin, sinkin, öljyjen ja yrttien merkitystä. Jakso arvostelee myös aggressiivista wellness-markkinointia ja painottaa, että ravintolisien tulisi täydentää hyvää ruokavaliota, ei korvata sitä.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-tyylisessä jaksossa käsitellään magnesiumin roolia kehossa, mukaan lukien sen vaikutukset lihaksiin, hermostoon, sydämeen, luihin, ruoansulatukseen ja hormonitasapainoon. Puhujat keskustelevat magnesiumin puutoksesta, eri magnesiumin muodoista, imeytymisestä, suolistovaikutuksista sekä magnesiumin, kaliumin, sinkin, jodin ja D-vitamiinin välisestä suhteesta. Keskustelu esittelee kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulman mineraalitasapainoon ja ennaltaehkäisevään terveyteen.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-jaksossa käsitellään magnesiumia välttämättömänä mineraalina, joka osallistuu satoihin kehon toimintoihin, erityisesti hermoston, lihasten, sydämen, luiden ja ruoansulatuksen toimintaan. Puhujat vertailevat magnesiumin eri muotoja, käsittelevät puutoksen oireita, imeytymistä, suolistovaikutuksia sekä magnesiumin tasapainottamisen tärkeyttä kaliumin ja muiden mineraalien kanssa. Keskustelussa magnesium esitetään keskeisenä osana ennaltaehkäisevää hyvinvointia ja jokapäiväistä terveyden ylläpitoa.
LUENTO
Tämä teksti on ilmoitus maksuttomasta luennosta Turussa terveestä ikääntymisestä. Siinä esitetään, että ikääntyminen on luonnollinen elämänvaihe, ja käsitellään muun muassa hapettumista, tulehdusta, elämäntapoja, ruokavaliota, stressinhallintaa, liikuntaa ja valittuja ravintolisiä. Tapahtuma sisältää käytännön ilmoittautumistiedot, tapahtumapaikan tiedot ja luennoitsijan nimen.
Immuunijärjestelmää tukee myös riittävä unen määrä.
Tässä lyhyessä hyvinvointiaiheisessa kirjoituksessa kerrotaan, että riittävä uni tukee immuunijärjestelmää ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Siinä todetaan, että tilapäinen unihäiriö on normaalia, mutta pitkittynyt univaje voi heikentää toimintakykyä vakavasti. Teksti tarjoaa myös yksinkertaisia neuvoja unen parantamiseen ja stressin hallintaan.
Hiljainen tulehdus vaarantaa terveytemme – mitä voimme tehdä?
Teksti mainostaa maksutonta luentoa kroonisesta matala-asteisesta tulehduksesta ja sen vaikutuksista terveyteen. Siinä tulehdus kuvataan elimistön normaalina paranemisreaktiona, joka muuttuu haitalliseksi kroonistuessaan, ja se liitetään epäterveellisiin elämäntapoihin ja ruokailutottumuksiin. Tapahtumatiedoissa kerrotaan Turussa järjestettävän luennon aika, paikka, puhuja ja ilmoittautumisohjeet.
LUENTO - Vaihtoehto hormonihoidolle
This text promotes a lecture about natural alternatives to hormone therapy, especially for women experiencing menopause and hormonal imbalance symptoms. Lecturer Merja Lindström is presented as a trainer, homeopath, and non-fiction writer who discusses nutrition, fatty acids, vitamins, and trace elements as support for hormonal balance. The post also includes event details for Helsinki and Turku, registration instructions, and ticket price.
🍊Vastustuskyky hukassa?
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti vastustuskyvyn tukemisesta ravintorikkaan ruoan, sopivien lisäravinteiden, riittävän unen ja levon sekä fyysisen ja henkisen stressin vähentämisen avulla. Siinä mainitaan myös alkuarvio, jonka avulla arvioidaan yksilöllisiä puutoksia ja tarpeita terveyttä ja hyvinvointia tukevan hoidon suunnittelemiseksi.
Kehon oma armeija puolustaa 24/7
Tämä on lyhyt markkinointiteksti Oloni-klinikan blogiartikkelista, joka käsittelee kehon immuunipuolustuksen toimintaa ympäri vuorokauden. Se kutsuu lukijoita tutustumaan uusimpaan blogiin ja tuo esiin luonnollisia tapoja tukea hyvinvointia ja terveyttä, kuten ravintoa, vitamiineja, hivenaineita, ravintolisiä ja vettä.
Stop pöpöille - hengitä oikein
Lyhyt sosiaalisen median julkaisu, joka esittelee Oloni-klinikan uusimman blogiartikkelin ”Stop pöpöille - hengitä oikein”. Blogi kuuluu ”Lupaus hyvinvoinnista” -sarjaan ja käsittelee luonnollisia tapoja tukea hyvinvointia ja terveyttä, kuten ruokavaliota, vitamiineja, hivenaineita, ravintolisiä ja vettä. Julkaisu kannustaa lukijoita vierailemaan blogissa ja parantamaan hyvinvointia yhdessä.
Ei nappia navan täydeltä
Tämä teksti esittelee Oloni-klinikan blogikirjoituksen vitamiinien ja hivenainevalmisteiden harkitusta käytöstä. Se varoittaa, että omatoiminen, intuition varaan rakentuva ravintolisien käyttö voi johtaa joidenkin vitamiinien yliannostukseen, ja kannustaa tutustumaan luonnollisiin tapoihin tukea hyvinvointia ja terveyttä.
TerveysSummit TV:n kolmannen kauden uusin jakso joka sunnuntai AlfaTV:llä!
Teksti mainostaa TerveysSummit TV:n AlfaTV:llä esitettävää jaksoa ja kuvaa sen aiheita sekä asiantuntijavieraita. Jakso keskittyy terveyttä tukevien tuotteiden ja ravintolisien laatustandardeihin, turvallisuuteen ja vastuullisuuteen sekä fyysisen energian ja ryhdin parantamiseen. Lisäksi siinä kuvataan sarjan laajempaa filosofiaa terveyden ja hyvinvoinnin tukemisesta ravinnon, ravintolisien, levon, palautumisen ja sopivan liikunnan avulla.
Luukku 11. Vihreä🥦
Lyhyt suomalainen hyvinvointiaiheinen adventtikalenterisarjan julkaisu, joka kannustaa lukijoita syömään enemmän vihreitä vihanneksia. Se selittää klorofylliä, nostaa esiin tummanvihreisiin vihanneksiin liitettyjä ravintoaineita, kuten rautaa, C-vitamiinia, K-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia, ja suosittelee vihreitä ruokia osaksi terveyttä tukevaa ruokavaliota. Julkaisu liittää vihreiden vihannesten syömisen myös yleiseen hyvinvointiin ja pienempään syöpäriskiin.
Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tämä teksti esittelee Minun Oloni -podcastin jakson, joka käsittelee immuunijärjestelmän tukemista ravinnon ja ravintolisien avulla. Se korostaa antioksidanttien, kivennäisaineiden ja vitamiinien merkitystä immuuniterveyden ylläpitämisessä. Jaksossa vierailevat Mona Mäkinen ja Jussi Patjas, ja se on kuunneltavissa Spotifyssa, YouTubessa ja Olonin verkkosivuilla.
💚 Minun Oloni -podcast 7. jakso - Lisäravinteet ja ravintolisät
Tämä on sosiaalisen median julkaisu, joka mainostaa Minun Oloni -podcastin 7. jaksoa. Jaksossa käsitellään lisäravinteita ja ravintolisiä, kuten probiootteja, monivitamiineja sekä naisten ja miesten vitamiinitarpeiden eroja. Keskustelijoina ovat Oloni-klinikan perustaja Mona Mäkinen ja asiakas Rami Salomaa, ja jakso on kuunneltavissa Spotifyssa tai Olonin verkkosivuilla.
Vau, mikä @paulaheinonen8:n koulutusviikonloppu taas takana👏🏼!
Tässä sosiaalisen median julkaisussa kuvataan koulutusviikonloppua, johon osallistuivat Olonin jäseniä ja ravintovalmentaja Sanna Saarinen. He osallistuivat Paula Heinosen "Terveyden tukipilarit" -koulutukseen, jossa keskityttiin ravintolisien perusteisiin: mitä ne ovat, miksi niitä käytetään ja milloin niitä kannattaa käyttää. Julkaisussa ilmaistaan innostusta siitä, että asiakkaille voidaan tuoda uusia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä oivalluksia.
UNIAPNEA - kun uni pätkii
Tässä lyhyessä blogikirjoituksessa käsitellään obstruktiivista uniapneaa ja kuvataan sitä öisinä hengityskatkoina, jotka voivat kestää sekunneista minuutteihin ja toistua monta kertaa yön aikana. Kirjoitus tuo esiin REM-unelle, sydämelle ja aivoille koituvia riskejä sekä korostaa itsehoitoa lääkityksen sijaan. Lisäksi siinä ehdotetaan, että ravintolisät voivat tukea toimia, joihin ihminen voi itse ryhtyä.
Miten valita laadukas probioottivalmiste?
Tämä suomalainen blogikirjoitus selittää suolistoflooran roolia kehossa ja korostaa, miksi paksusuolen mikrobiomi on tärkeä suojassa taudinaiheuttajia vastaan ja immuunijärjestelmään liittyvissä toiminnoissa. Se antaa yksinkertaisia ohjeita probioottituotteen valintaan painottaen huoneenlämmössä säilyvyyttä ja lyhyttä ainesosaluetteloa. Kirjoitus ohjaa lukijat myös Oloni-verkkosivuston koko artikkeliin.
💡VINKKI! Nauttiessasi ravintolisän pillerin, tabletin tai kapselin muodossa, muista aina nauttia se ruuan yhteydessä, näin varmistat ravinteiden imeytymisen.
Lyhyt hyvinvointivinkki, jossa neuvotaan ottamaan ravintolisät pillereinä, tabletteina tai kapseleina ruoan yhteydessä. Viestin mukaan tämä auttaa varmistamaan ravintoaineiden imeytymisen.
Pieni punkkipirulainen
Tämä on lyhyt blogimainos siitä, miksi jotkut sairastuvat punkin puremasta ja toiset eivät. Se käsittelee luonnollista vastustuskykyä, hormonien ja ravitsemuksen roolia sekä sitä, miten sairaudet, toksiinit ja muut kuormitustekijät voivat vaikuttaa immuunipuolustukseen. Kirjoitus ohjaa lukijan aihetta käsittelevään pidempään blogiartikkeliin.
Ravintolisät - tarvitaanko niitä?
Tämä teksti mainostaa podcast-jaksoa siitä, ovatko ravintolisät tarpeellisia. Siinä korostetaan kohtuullisuutta ja todetaan, että ravintoaineiden tulisi tulla ensisijaisesti monipuolisesta, terveellisestä ruokavaliosta. Jaksossa käsitellään myös tilanteita, joissa ravintolisät voivat olla perusteltuja, erityisesti jos ruokavalio on puutteellinen tai rajoittunut, ja mukana ovat Mona Mäkinen Oloni Clinicista ja Jussi Patjas Univiresta.