PodcastYouTube
12. Jakso - Voiko hengitys hoikentaa?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään hengitystä terveyden, stressin, unen ja jopa painonhallinnan keskeisenä säätelijänä. Puhujat korostavat nenähengityksen etuja suuhengitykseen verrattuna, selittävät hiilidioksidin ja hapen tasapainoa sekä suosittelevat 4-7-8-hengitystekniikkaa päivittäiseksi itsehoidon välineeksi. Keskustelussa hengitys liitetään myös hermoston säätelyyn, kestävyyteen, verenpaineeseen ja kehon kokonaisvaltaiseen toimintaan.
Oloni
Teemat
Napauta teemaa aloittaaksesi keskustelun siitä
verenpainenenähengityssuuhengityshengitysterveysstressinhallintaunipainonhallintahengitysuniongelmatparasympaattinen hermostohermoston säätelykokonaisvaltainen terveysverenpainenenähengityssuuhengityshengitysunistressihermostostressinhallintasuomalainen hyvinvointikulttuuri2020-lukuuniapneasuomalainen terveysviestintähyvinvointi verkossaitsensä kehittämisen kulttuuri2020-luvun hyvinvointikulttuuripainonhallintayoutubehengitysharjoitus
Tietoa tästä sisällöstä
- Tekijä
- Oloni
- Kohdeyleisö
- Henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita terveydestä, stressin lievityksestä, unesta, hengitystekniikoista ja arjen itsehoidosta.
Liittyvät sisällöt
- SisältöNenä on tarkoitettu käytettäväksi hengittämiseen – sisään- ja uloshengitykseen.→
- ArtikkeliHengitysharjoitus? Mikä ihmeen 4-7-8-tekniikka?→
- ArtikkeliUNIAPNEA - kun uni pätkii→
- SisältöNenähengityksen hyödyt:→
- SisältöHengitysharjoitus 4-7-8 (Andrew Weil)→
- Sisältö4-7-8 hengitystekniikka→
- PodcastOloni-podcastin toinen kausi jatkuu hengityksellä: miten sinä hengität?→
- ArtikkeliStop pöpöille - hengitä oikein→
- SisältöKeho voimavaraksi Live 1 / Herotreeni→
Inspiraatiot
- Breath: The New Science of a Lost Art
Aloita keskustelu tästä podcastista
Kysy mitä tahansa - jokainen vastaus viittaa alkuperäiseen lähteeseen.