Keho voimavaraksi Live 1 / Herotreeni

Tämä luentomuotoinen esitys käsittelee kokonaisvaltaista hyvinvointia ravinnon, nesteytyksen, hengityksen ja päivittäisten rutiinien näkökulmasta. Se selittää solujen uusiutumista, ravintoaineiden tarvetta, ruokavalintoja, laboratoriotutkimuksia, veden laatuun liittyviä huolia ja hengitysharjoituksia pitkäaikaisen hyvinvoinnin välineinä. Teos kannustaa myös käytännöllisiin elämäntapoihin, kuten syömään värikkäitä kokonaisia ruokia, juomaan riittävästi vettä ja rakentamaan uusia rutiineja vähitellen.