Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
Syyhy leviää Suomessa kovaa vauhtia, ja on alettu jo puhua paikallisista syyhyepidemioista.
Tämä teksti on lyhyt suomalainen sosiaalisen median julkaisu, jossa varoitetaan syyhyn leviävän nopeasti Suomessa ja että paikallisista syyhyepidemioista on alettu puhua. Siinä todetaan, että heikentynyt immuunivaste voi helpottaa syyhypunkkien lisääntymistä. Julkaisu korostaa myös ehkäisyä oireisten ihmisten ja heidän läheisten kontaktiensa asianmukaisella hoidolla sekä ohjaa lukijat blogikirjoituksen pariin lisätietoa varten.
Suunnitteletko Detox-kuuria tammikuussa kenties?
Tässä lyhyessä sosiaalisen median tekstissä neuvotaan lukijoita olemaan aloittamatta tammikuista detox-kuuria heti raskaan joulusyömisen ja juhlinnan jälkeen. Sen sijaan suositellaan kuukauden mittaista ravinnevarastojen täydentämistä värikkäällä ruoalla ennen detoxia ja sen jälkeen. Lisäksi kuulijat ohjataan Minun Oloni -podcastin jaksoon 18, jossa käsitellään puhdistavia elimiä ja detoxia.
Älylaite kainalossa nukkumaan?
Tämä lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti esittelee kolme tapaa, joilla älylaitteet voivat häiritä unta. Siinä todetaan, että näytön valo voi sekoittaa vuorokausirytmiä, virkistävä sisältö voi lisätä valppautta ja iltainen laitteiden käyttö voi venyä liian pitkäksi ja lyhentää unta. Teksti kannustaa parempiin unitottumuksiin vähentämällä laitteiden käyttöä yöaikaan.
Kasvilääkintä on ikivanha hoitomuoto
Tämä lyhyt blogikirjoitus esittelee fytoterapian lempeänä hoitomuotona, jonka tavoitteena on tukea kehoa ja auttaa ehkäisemään terveysongelmia. Siinä todetaan, että monet nykyaikaiset lääkkeet perustuvat kasveista johdettuihin molekyylimalleihin, ja mainitaan salisyylihappo ensimmäisen kipulääkkeen vaikuttavana aineena. Kirjoitus nostaa esiin myös Mona Mäkisen ja Tapani Lahden lääkekasveja tuntevina henkilöinä.
Minun Oloni -podcast - UNI
Tämä teksti esittelee Minun Oloni -podcastin jakson unesta ja palautumisesta. Siinä kerrotaan, miten uni tukee hermoston tasapainoa, rentoutumista, oppimista, muistia, terveyttä ja yleistä elämänlaatua. Jaksossa vierailevat Mona Mäkinen Oloni Cliniciltä ja Jussi Patjas Univiresta.
Keinotekoinen valo voi häiritä vuorokausirytmiä ja unta
Tämä teksti selittää, miten altistuminen keinotekoiselle valolle väärinä vuorokaudenaikoina voi häiritä kehon vuorokausirytmiä. Se korostaa luonnollisen auringonnousun ja -laskun merkitystä unen ja valveen säätelyn signaaleina ja varoittaa, että näytöt ja kirkas sisävalaistus voivat vaikeuttaa nukahtamista ja heikentää unen laatua. Teksti myös kannustaa välttämään keinotekoista valoa ennen nukkumaanmenoa ja heti heräämisen jälkeen sekä ylläpitämään säännöllistä unirytmiä.
Hengitysharjoitus 4-7-8 (Andrew Weil)
Tämä teksti esittelee yksinkertaisen Andrew Weiliin liitetyn 4-7-8-hengitysharjoituksen. Siinä neuvotaan hengittämään sisään nenän kautta neljän sekunnin ajan, pidättämään hengitystä seitsemän sekuntia ja hengittämään ulos suun kautta kahdeksan sekunnin ajan sekä toistamaan sykli neljä kertaa. Kirjoitus esittää harjoituksen päivittäisenä keinona lievittää ahdistusta, rauhoittaa hermostoa, tasapainottaa sydämen sykettä ja auttaa nukahtamaan uudelleen.
💚Oloni mukana After Work -messuilla @tapahtumatalobank
Tämä teksti on sosiaalisen median tapahtumajulkaisu, jossa ilmoitetaan Olonin osallistumisesta After Work -messuille. Se kutsuu kävijöitä kokeilemaan osastolla Galileo-värähtelylaitetta ja BEMER-verisuoniterapialaitetta. Lisäksi mainitaan, että Mona pitää klo 15.00 luennon aiheesta "Keho voimavaraksi."
💫 Uuden jäsenen esittely! 💫
Teksti esittelee Virpi Karjalaisen Oloni Clinicin uutena tiimin jäsenenä. Siinä korostetaan hänen työtään Helsingin toimipisteessä ja etänä, hänen erikoistumistaan hypnoterapiaan ja RTT-hypnoterapiaan sekä kutsutaan varaamaan maksuton puhelinkonsultaatio tai terapia-aika.
Kaksi ikääsi: Biologinen ja kronologinen ikä
Tämä on suomalaisen blogin esittelyteksti kronologisen ja biologisen iän erosta. Siinä selitetään, että kronologinen ikä mittaa syntymästä kuluneita vuosia, kun taas biologinen ikä heijastaa terveyttä, elinvoimaa ja yleistä biologista tilaa. Julkaisu ohjaa lukijat Olonin blogiin aihetta käsittelevän artikkelin pariin.
Nauti ruoasta ja pidä huolta itsestäsi - ravintovalmentajan vinkit kesälomaan
Teksti esittelee blogikirjoituksen, jossa kannustetaan nauttimaan ruoasta ja pitämään samalla huolta itsestään kesäloman aikana. Se rohkaisee rentoutumaan lomalla hyvinvointitottumuksia unohtamatta. Kirjoitus ohjaa lukijan ravintovalmentaja Hannan vinkkeihin terveelliseen ja nautinnolliseen kesätaukoon Olonin verkkosivuilla.
☀️Aurinkoisesti kesään: Nesteytys on avainasemassa! 💦💪
Tämä teksti on suomalainen hyvinvointiaiheinen julkaisu nesteytyksestä kuumalla säällä ja hikoilussa menetettyjen mineraalien merkityksestä. Se suosittelee lisäämään veteen pienen määrän puhdistamatonta merisuolaa elektrolyyttitasapainon tukemiseksi ja hivenaineiden täydentämiseksi. Julkaisu ohjaa myös Olonin merisuolaa käsittelevään blogiartikkeliin.
Nenähengityksen hyödyt:
Tämä lyhyt hyvinvointiaiheinen teksti selittää nenähengityksen hyödyt. Se luettelee nenän tehtävät ilman suodattamisessa, lämmittämisessä, kostuttamisessa ja säätelyssä sekä toteaa, että nenä toimii elimistön ensimmäisenä immuunipuolustuslinjana. Lukijoita kannustetaan myös tutustumaan aiheeseen lisää Olonin blogiartikkelin kautta.
Muista hyödyntää vuodenvaihteessa vanhenevat liikuntasetelit
Tämä teksti on lyhyt informatiivinen sosiaalisen median julkaisu, joka muistuttaa asiakkaita käyttämään vanhenevat liikuntaedut ennen vuoden 2022 loppua. Siinä todetaan, että Oloni-klinikalla hyväksytään useiden etumaksupalveluntarjoajien maksutavat, ja annetaan varaus- ja neuvontayhteystiedot.
Mikä ihmeen perimenopaussi?
Tämä on lyhyt suomalainen blogiesittely perimenopaussista ja sen mahdollisista oireista. Siinä luetellaan kokemuksia, kuten univaikeuksia, pahenevia migreenejä, muistiongelmia, painonnousua vyötärön seudulla ja muutoksia kuukautiskierrossa, ja ohjataan lukija Olonin verkkosivustolla olevaan koko artikkeliin.
Kuukauden ETU - Purennan toimintahäiriön fysioterapia
Tämä teksti on mainos alennettuun 60 minuutin fysioterapiahoitoon purennan toimintahäiriöissä. Siinä kerrotaan hoidon tavoitteista, luetellaan käytetyt terapiamenetelmät sekä kuvataan purentaan liittyvien toimintahäiriöiden mahdollisia syitä ja oireita. Mukana on myös tietoa ajanvarauksesta verkossa.
💪🏼Keho voimavaraksi TOP10
Tämä teksti mainostaa hyvinvointi- ja terveysluentoa nimeltä "Keho voimavaraksi TOP10". Siinä kutsutaan hyvinvointinsa parantamisesta kiinnostuneita osallistumaan tilaisuuteen, jossa tarjotaan käytännön työkaluja ja ohjausta terveyden tukemiseen ja terveyteen liittyvien ongelmien käsittelyyn. Luennoitsijana toimii Mona Mäkinen Oloni-klinikalla Helsingissä.
POPSIN POPSIN PORKKANAA - vitamiinit mulle jää!
Lyhyt suomalainen blogiesittely vitamiineista ja ruoasta. Teksti käyttää osuvaa metaforaa korostaakseen, ettei vitamiinien suurempi määrä ole välttämättä parempi, ja toteaa, että eri ruoat sisältävät eri vitamiineja. Kirjoitus kutsuu lukijan Oloni-verkkosivuille lukemaan koko artikkelin.
Magnesium ja saksalainen sika
Tämä lyhyt blogiesittely käsittelee magnesiumin puutosta ja luettelee oireita sekä kehon toimintoja, joihin se voi vaikuttaa, kuten väsymystä, elektrolyyttitasapainoa, energia-aineenvaihduntaa, lihaksia, hermoja, luita ja hampaita. Se esittää, että magnesiumin käytölle ravintolisänä on perusteltuja syitä, ja ohjaa lukijat koko artikkeliin Olonin verkkosivustolla.
💚 Minun Oloni -podcast 7. jakso - Lisäravinteet ja ravintolisät
Tämä on sosiaalisen median julkaisu, joka mainostaa Minun Oloni -podcastin 7. jaksoa. Jaksossa käsitellään lisäravinteita ja ravintolisiä, kuten probiootteja, monivitamiineja sekä naisten ja miesten vitamiinitarpeiden eroja. Keskustelijoina ovat Oloni-klinikan perustaja Mona Mäkinen ja asiakas Rami Salomaa, ja jakso on kuunneltavissa Spotifyssa tai Olonin verkkosivuilla.
Joulukuu – hengitysharjoitus joulustressiin
Lyhyt hyvinvointiteksti siitä, miten joulunajan stressiä voi lievittää tietoisella hengityksellä. Se esittelee Andrew Weilin nimeen liitetyn 4-7-8-hengitysharjoituksen ja kannustaa toistamaan sitä säännöllisesti mielen ja kehon rauhoittamiseksi parasympaattista hermostoa aktivoimalla.
Keho voimavaraksi
Tämä teksti esittelee Oloni Clinicin Monan pitämän työhyvinvointikoulutuksen "Keho voimavaraksi". Siinä todetaan, että työkyky riippuu terveydestä, toimintakyvystä, osaamisesta ja motivaatiosta eikä vain liikunnasta tai ergonomiasta. Kirjoitus korostaa myös ravitsemusta ja elämäntapoja keskeisinä tekijöinä energiassa, keskittymisessä, suorituskyvyssä, mielialassa, hormoneissa ja vastustuskyvyssä.
Vau, mikä @paulaheinonen8:n koulutusviikonloppu taas takana👏🏼!
Tässä sosiaalisen median julkaisussa kuvataan koulutusviikonloppua, johon osallistuivat Olonin jäseniä ja ravintovalmentaja Sanna Saarinen. He osallistuivat Paula Heinosen "Terveyden tukipilarit" -koulutukseen, jossa keskityttiin ravintolisien perusteisiin: mitä ne ovat, miksi niitä käytetään ja milloin niitä kannattaa käyttää. Julkaisussa ilmaistaan innostusta siitä, että asiakkaille voidaan tuoda uusia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä oivalluksia.
Mahtava @paulaheinonen8 koulutusviikonloppu takana🤩!
Tämä teksti on sosiaalisen median tyylinen julkaisu Oloni Clinicin henkilökunnan osallistumisesta Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -koulutusviikonloppuun. Se nostaa esiin soluaineenvaihdunnan ja biokemian peruskurssin, mainitsee tiimin jäsenten osallistumisen ja ilmaisee kiitollisuutta mahdollisuudesta työskennellä terveyden parissa ja auttaa asiakkaita ymmärtämään kehoaan paremmin. Julkaisussa mainitaan myös yhteistyö Satu Silvon kanssa sekä Ravintola Silvo Pleen tarjoama lounas.