Älylaite kainalossa nukkumaan?

Tämä lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti esittelee kolme tapaa, joilla älylaitteet voivat häiritä unta. Siinä todetaan, että näytön valo voi sekoittaa vuorokausirytmiä, virkistävä sisältö voi lisätä valppautta ja iltainen laitteiden käyttö voi venyä liian pitkäksi ja lyhentää unta. Teksti kannustaa parempiin unitottumuksiin vähentämällä laitteiden käyttöä yöaikaan.