SisältöText
Joulukuu – hengitysharjoitus joulustressiin
Lyhyt hyvinvointiteksti siitä, miten joulunajan stressiä voi lievittää tietoisella hengityksellä. Se esittelee Andrew Weilin nimeen liitetyn 4-7-8-hengitysharjoituksen ja kannustaa toistamaan sitä säännöllisesti mielen ja kehon rauhoittamiseksi parasympaattista hermostoa aktivoimalla.
Oloni
Sisältö
Teemat
Napauta teemaa aloittaaksesi keskustelun siitä
Tietoa tästä sisällöstä
- Tekijä
- Oloni
- Päivämäärä
- 2022-12-01
- Julkaistu
- 2022-12-01
- Kohdeyleisö
- Joulunaikana lomastressiä tai ahdistusta kokeville ihmisille.
Inspiraatiot
- 4-7-8 breathing exercise by Andrew Weil
Aloita keskustelu tästä sisällöstä
Kysy mitä tahansa - jokainen vastaus viittaa alkuperäiseen lähteeseen.