Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
Rokotteiden ainesosat ja tietoon perustuva suostumus
Tässä artikkelissa väitetään, että ihmisten tulisi perehtyä rokotteiden ainesosiin ja epäpuhtauksiin ennen niiden hyväksymistä. Se käsittelee tietoon perustuvaa suostumusta ja useilta lääketieteen asiantuntijoilta pyydettyjen toisten mielipiteiden arvoa.
Elinikäinen hyvinvointi
Tämä luentomainen diasarja käsittelee elinikäistä hyvinvointia arjen rutiinien, ravinnon, nesteytyksen ja elämäntapavalintojen kautta. Se korostaa solujen uusiutumista, kokonaisia ruoka-aineita, prosessoitujen tuotteiden ja sokerin välttämistä sekä kehon luontaista kykyä ylläpitää terveyttä. Esityksessä esitellään myös Mona Mäkinen terveys- ja hyvinvointivalmentajana, jolla on pitkä kokemus itsenäisestä tutkimuksesta ja asiakastyöstä.
Keho voimavaraksi
Tällä luennolla käsitellään kokonaisvaltaista terveyttä ruoan laadun, nesteytyksen, ruoansulatuksen, maksan toiminnan, stressin, suunterveyden ja ajattelutavan kautta. Mona Mäkinen esittää elämäntapaohjausta, jossa painottuvat kokonaiset ruoat, puhdas vesi, värikäs syöminen ja nykyaikaisten ympäristökuormitusten vähentäminen. Kyseessä on luentotallenne vaihtoehtoisen hyvinvoinnin ja ravitsemuksen alueelta.
Luento kokonaisvaltaisesta terveydestä, ravinteista ja sähkösaasteesta
Tämä luento käsittelee kokonaisvaltaista terveyttä solujen, ravitsemuksen, mineraalien, veden, auringonvalon, suoliston terveyden ja sähkömagneettisen altistuksen näkökulmasta. Puhuja yhdistää henkilökohtaista taustaansa vaihtoehtoisiin terveysväitteisiin puutostiloista, itseparanemisesta ja arjen elämäntapavalinnoista. Kyseessä on YouTube-puheenvuoro, joka keskittyy ennaltaehkäisevään hyvinvointiin ja täydentävän terveyden ajatuksiin.
Keho voimavaraksi live
Tässä Olonin suoratoistoluennossa käsitellään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin teemoja, kuten soluja, ravitsemusta, nesteytystä, hengitystä, mineraaleja ja arjen rutiineja. Puhuja antaa käytännön ruokavalio-ohjeita, käsittelee veden laatua, happo-emästasapainoa ja laboratoriotutkimuksia sekä vastaa yleisön kysymyksiin. Kyseessä on vaihtoehtoisen hyvinvoinnin genreen kuuluva terveysluento.
Minun Oloni -podcastjakso maatilan ruoasta ja perinteisestä maidontuotannosta
Tässä podcastjaksossa käydään Saloniemessä keskustelu juustontekijän kanssa perinteisestä maidontuotannosta, raaka-aineista, eläinten hyvinvoinnista sekä maaperän, eläinten ja ihmisten terveyden suhteesta. Keskustelussa käsitellään vuohen- ja lehmänmaitoa, A2-maitoa, jogurttiviljelmiä, prosessoitua ruokaa ja paikallisen maatilaruoan arvoa. Jaksossa kuvataan myös maatilan ympäristöä ja mainitaan tilamyymälä.
SOLUT - Syötkö soluille vai himoille?
Tämä YouTube-puheenvuoro käsittelee ravitsemusta solutason näkökulmasta ja kannustaa valitsemaan tunnistettavia kokonaisia ruokia prosessoitujen, tuntemattomia ainesosia sisältävien tuotteiden sijaan. Se selittää ruoansulatuksen perusteita, ravintoaineiden imeytymistä sekä ajatusta syödä seitsemän ruokavärin kautta kehon olennaisten rakennusaineiden ja uusiutumisprosessien tukemiseksi.
31. Lähiruoka ja sen merkitys!
Tässä podcast-jaksossa käsitellään lähiruoan arvoa vierailulla Saloniemen Juustolassa ja keskustelussa Riitta Salonian kanssa. Puhujat käsittelevät pienimuotoista maidontuotantoa, alkuperäisrotuja, raakamaitoa ja vain vähän prosessoitua maitoa, elintarvikkeiden jalostusta, merkintöjä sekä kotimaisen ruoantuotannon tukemisen laajempaa merkitystä Suomessa. Keskustelussa yhdistetään myös ruokavalion laatu suoliston terveyteen, allergioihin, immuniteettiin ja yleiseen ymmärrykseen siitä, miten ruokaa tuotetaan.
10. Jakso - Päätösjakso, yhteenveto
Tämä podcast-jakso toimii puhujan Oloni Clinicin kokonaisvaltaisten palvelujen parissa kulkeman hyvinvointimatkan päättävänä yhteenvetona. Keskustelussa käydään läpi arviointeja, ravitsemusohjausta, suoliston ja verenkuvaan liittyviä terveystekijöitä, geenitestausta, fysioterapiaa, Galileo-harjoittelua, Formostaria ja akupunktiota. Jakso korostaa uteliaisuutta, asteittaista elämäntapamuutosta, kehon ja mielen yhteyttä sekä sitä, että oireiden peittämisen sijaan on tärkeää puuttua juurisyihin.
31. Lähiruoka ja sen merkitys!
Tässä podcast-jaksossa käydään keskustelu Saloniemen Juustolassa lähiruoasta, raa’ista ja vähän käsitellyistä maitotuotteista, eläinten rehusta, alkuperäisistä nautaroduista sekä suomalaisen pienimuotoisen maatalouden arvosta. Keskustelu yhdistää ruoantuotannon käytännöt terveyteen, ruoansulatukseen, allergioihin ja kuluttajien tietoisuuteen raaka-aineista ja ruoan laadusta. Jaksossa tuodaan esiin myös huoli sääntelystä, tuontiruoasta ja kotimaisen ruoantuotannon säilymisestä Suomessa.
Geenit - Toimintaohjeet omalle keholle
This text promotes a lecture about genes, lifestyle, and their role in wellbeing. It explains that understanding one’s genetic makeup can help individuals and health professionals make better health choices. The notice includes the event time, location in Turku, lecturer, registration details, and ticket price.
19. Vältä tuoksukynttilöitä 🕯️
Lyhyt hyvinvointiaiheinen teksti varoittaa tuoksukynttilöiden mahdollisista vaikutuksista sisäilmaan ja terveyteen, erityisesti jos ne on valmistettu parafiinista ja synteettisistä hajusteista. Se selittää mahdollisia kemiallisia päästöjä, savuhiukkasia ja hengitysteiden ärsytystä sekä suosittelee luonnonvahavaihtoehtoja, kuten mehiläisvahaa, soijavahaa, kookosvahaa ja kestävästi tuotettua palmuvahaa. Teksti kannustaa parempaan ilmanvaihtoon ja turvallisempiin kynttilävalintoihin joulun aikaan.
Luukku 10. Kierrätysmuovipakkaukset ovat kertakäyttöisiä 🌍
Teksti selittää, että monet muovipullot ja pakkaukset on suunniteltu kertakäyttöisiksi ja että uudelleenkäytössä niistä voi vapautua haitallisia kemikaaleja. Se varoittaa aineista kuten BPA:sta, ftalaateista ja mikromuoveista, erityisesti silloin kun muovi altistuu lämmölle tai auringonvalolle. Teksti kannustaa noudattamaan pakkausten ohjeita, kierrättämään oikein ja valitsemaan kestäviä uudelleenkäytettäviä vaihtoehtoja, kuten täytettäviä vesipulloja.
Luukku 7: Aamuvesi💧
Tämä suomalainen hyvinvointiaiheinen joulukalenterisarjan julkaisu kannustaa juomaan suuren lasillisen vettä heti aamulla. Se selittää väitettyjä hyötyjä, kuten nesteytystä unen jälkeen, ruoansulatuksen tukemista, energian lisäämistä ja ruokahalun säätelyä. Lisäksi se ehdottaa emäksisen aamuveden valmistamista merisuolasta ja tuoreesta sitruunasta.
Nauti ruoasta ja pidä huolta itsestäsi - ravintovalmentajan vinkit kesälomaan
Teksti esittelee blogikirjoituksen, jossa kannustetaan nauttimaan ruoasta ja pitämään samalla huolta itsestään kesäloman aikana. Se rohkaisee rentoutumaan lomalla hyvinvointitottumuksia unohtamatta. Kirjoitus ohjaa lukijan ravintovalmentaja Hannan vinkkeihin terveelliseen ja nautinnolliseen kesätaukoon Olonin verkkosivuilla.
💡VINKKI! Nauttiessasi ravintolisän pillerin, tabletin tai kapselin muodossa, muista aina nauttia se ruuan yhteydessä, näin varmistat ravinteiden imeytymisen.
Lyhyt hyvinvointivinkki, jossa neuvotaan ottamaan ravintolisät pillereinä, tabletteina tai kapseleina ruoan yhteydessä. Viestin mukaan tämä auttaa varmistamaan ravintoaineiden imeytymisen.
Mona kertoo videolla elämän kolmesta peruspilarista ja niiden muutoksista viimeisen 40 vuoden aikana
Tämä teksti kuvaa videota, jossa Mona käsittelee elämän kolmea peruspilaria ja sitä, miten ne ovat muuttuneet viimeisten 40 vuoden aikana. Se neuvoo yleisöä painottamaan puhtautta ja laatua kaikilla näillä osa-alueilla paremman terveyden tukemiseksi.
❤️Oloni-klinikka liittyi mukaan Valitse Sydämellä -palveluun, tekemään auttamisesta arkea!
Teksti kertoo, että Oloni-klinikka on liittynyt mukaan Valitse Sydämellä -palveluun osana yhteiskuntavastuullista toimintaansa. Siinä selitetään, miten asiakkaat voivat tukea hyväntekeväisyyskeräyksiä arjen ostosten kautta, kun osa kumppanuusprovisiosta ohjataan valittuihin kohteisiin. Julkaisu esittää ostovalinnat arvoihin perustuvina päätöksinä, joista hyötyvät sekä paikallinen yritys että apua tarvitsevat ihmiset.
Terveyden tukipilarit -koulutus: Krooninen hiljainen tulehdus
Tämä sosiaalisen median teksti pohtii inspiroivaa koulutusviikonloppua, johon Mona Mäkinen ja Neea osallistuivat Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -koulutuksessa. Session aiheena oli krooninen hiljainen tulehdus, ja julkaisussa korostetaan uuden terveys- ja hyvinvointitiedon oppimista asiakkaiden kanssa jaettavaksi. Lisäksi mainitaan Ravintola Silvopleen tarjoama ravitseva lounas.
Luukku 5: Lue aina ainesosaluettelo
Suomalainen hyvinvointiaiheinen teksti kannustaa lukijoita lukemaan aina ainesosaluettelon ruokaa ostaessaan. Se varoittaa piilosokereista, harhaanjohtavista "ei lisättyä sokeria" -väitteistä, lisäaineista, keinotekoisista makeutusaineista ja osittain hydratuista kasvirasvoista. Teksti suosittelee valitsemaan tuoreita, pakkaamattomia ruokia ja yksinkertaisempia peruselintarvikkeita terveyden tueksi.
Olonin JOULUKALENTERI alkaa huomenna!
Teksti mainostaa Olonin pian alkavaa joulukalenteria, jossa Mona jakaa 24 arkeen, terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää vinkkiä. Lukijoita kannustetaan seuraamaan joulukuun julkaisuja, valitsemaan niistä itselle sopiva elämäntapamuutos ja sitoutumaan siihen. Viesti korostaa, että pienet päivittäiset valinnat tukevat koko kehon hyvinvointia.
Laadukas merisuola ja puhdistettu ruokasuola eroavat toisistaan merkittävästi
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti, jossa verrataan laadukasta merisuolaa puhdistettuun ruokasuolaan. Sen mukaan merisuola sisältää hyödyllisiä kivennäisaineita, kuten magnesiumia, kalsiumia ja kaliumia, kun taas puhdistettu suola on pääasiassa natriumkloridia ja siitä on poistettu kivennäisaineet käsittelyn aikana. Teksti suosittelee valitsemaan puhdistamattoman, lisäaineettoman merisuolan terveellisempänä ja luonnollisempana vaihtoehtona.
Epäterveellisten tuotteiden markkinointi on voimakasta ja vastuu on kuluttajalla! 📢🛒
Tässä lyhyessä hyvinvointitekstissä väitetään, että epäterveellisten tuotteiden aggressiivinen markkinointi tekee tietoisista kuluttajavalinnoista erityisen tärkeitä. Lukijoita kannustetaan ymmärtämään, miten keho toimii, katsomaan mainosten ja pakkausten ohi sekä lukemaan ainesosaluetteloita. Teksti suosittelee valitsemaan luonnollisempia ja vähemmän prosessoituja ruokia.
Oletko koskaan miettinyt, miten vaikka kakunpohja voi säilyä vuoden? 🤔
Tämä lyhyt sosiaalisen median teksti väittää, että elintarvikkeiden erittäin pitkä säilyvyysaika voi viitata lisättyihin säilöntäaineisiin ja kemikaaleihin. Se kannustaa suosimaan tuoreita, luonnollisia ruokia ilman tarpeettomia lisäaineita. Viesti kuvaa prosessoituja ainesosia elimistöä kuormittavina ja edistää luonnollisempia ruokailutottumuksia.