Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
HYVÄSTI KILOT / C-vitamiini
Tämä luentoesitys käsittelee syömisrytmin muutosta maatalousyhteiskunnan ateriarytmistä nykyiseen napostelukulttuuriin ja suosittelee tietoista rytmiä, jossa syödään 1–3 ravinnetiheää ateriaa ja niiden välillä pidetään taukoja. Se keskittyy myös C-vitamiiniin ravintoaineena, joka liittyy stressiin, immuniteettiin, kollageenin muodostumiseen ja puutostiloihin, kuten väsymykseen, anemiaan ja keripukkiin. Esitys sisältää tietoa C-vitamiinin ravinnonlähteistä, ravintolisämuodoista sekä laajemmasta hyvinvointiviestinnästä, joka liittyy palautumiseen ja elämäntapamuutokseen.
SOLUT - Syötkö soluille vai himoille?
Tämä podcast-tyylinen hyvinvointiluento keskittyy solujen terveyteen, ravitsemukseen ja ajatukseen, että hyvinvointi alkaa solutasolta. Siinä käsitellään ravintoainepuutoksia, ruoan laatua, ravintolisiä, immuniteettia, antibiootteja ja farmakogeneettistä testausta kokonaisvaltaisen terveyden näkökulmasta. Puheenvuoro sivuaa myös elämäntapoja, nykyaikaista ruokakulttuuria ja ennaltaehkäisevää terveyttä.
IMMUNITEETTI - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tässä podcast-jaksossa käsitellään immuunijärjestelmää kehon jatkuvana puolustusverkostona. Siinä selitetään synnynnäinen ja adaptiivinen immuniteetti, ihon ja limakalvojen kaltaiset suojabarrierit sekä kokonaisvaltaiset tekijät, joiden sanotaan tukevan immuunitoimintaa, kuten ravitsemus, uni, nesteytys, liike, D-vitamiini, sinkki ja luonnossa vietetty aika. Jakso sivuaa myös allergioita, stressiä, antibiootteja sekä mikrobien ja maaperäaltistuksen roolia.
28. D-vitamiini ja solujen viestintä
Tässä podcast-jaksossa käsitellään D-vitamiinia immuunipuolustuksen, luuston terveyden, kudosten uusiutumisen ja solujen viestinnän keskeisenä säätelijänä. Puhujat liittävät D-vitamiinin myös auringonvalolle altistumiseen, ravintolisien käyttöön sekä kalsiumin ja K-vitamiinin yhteisvaikutuksiin ja laajempiin kysymyksiin ravitsemuksesta ja nykyisistä terveyskäytännöistä. Keskustelu laajenee ruoansulatuksen terveyteen, paastoon, ravintolisien laatuun ja ainesosien läpinäkyvyyteen.
28. jakso - D-vitamiini ja solujen viestintä
Tässä jaksossa käsitellään D-vitamiinia keskeisenä immuniteetin, luuston terveyden, hormonien ja kudosten uusiutumisen säätelijänä. Lisäksi aiheina ovat auringonvalo, K-vitamiini, kalsiumaineenvaihdunta, ravitsemukselliset puutokset, paasto sekä ravintolisien ja tuotteiden laadun laajempi merkitys terveydelle. Keskustelu heijastaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmaa siihen, miten solut viestivät ja miten ravintoaineiden tila voi vaikuttaa kroonisiin terveysongelmiin.
IMMUNITEETTI - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tässä suomalaisessa podcast-jaksossa immuunijärjestelmä kuvataan kehon jatkuvana puolustusverkostona. Jakso käsittelee synnynnäistä ja hankittua immuniteettia sekä ihon, limakalvojen, keuhkojen, suoliston ja maksan rooleja. Lisäksi se korostaa ravitsemuksen, nesteytyksen, unen, liikunnan, suoliston hyvinvoinnin sekä D- ja K-vitamiinien merkitystä vastustuskyvyn tukemisessa ja sivuaa allergioita, stressiä, antibiootteja, mikrobeja ja hygieniaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta.
22. Jakso - Rokotteet – mitä niistä pitäisi oikeasti tietää?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään rokotteita kriittisestä vaihtoehtoisen terveyden näkökulmasta sekä laajempia aiheita, kuten kilpirauhasarvojen tulkintaa, B-vitamiineja, raskautta, imeväisten ruokintaa, suoliston terveyttä ja varhaislapsuuden hyvinvointia. Puhujat kyseenalaistavat valtavirran lääketieteellisiä käytäntöjä ja rokotusohjelmia sekä suosittelevat etsimään terveyteen laajempia näkökulmia. Keskustelussa sivutaan myös hygieniaa, funktionaalista lääketiedettä ja sitä, miten nykyaikaisia terveysongelmia tulkitaan.
19. jakso - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tässä podcast-jaksossa käsitellään immuunijärjestelmää arkikielellä sekä synnynnäistä ja hankittua immuniteettia ja kehon jatkuvaa puolustusta taudinaiheuttajia vastaan. Jakso korostaa elintapatekijöitä, kuten ravitsemusta, nesteytystä, suoliston terveyttä, unta, liikuntaa sekä D- ja K-vitamiineja, immuunipuolustuksen tukemisessa. Keskustelussa sivutaan myös allergioita, stressiä, mikrobeja, käsihygieniaa, antibiootteja sekä modernin elämäntavan ja immuunitasapainon suhdetta.
SYÖ SUOLISTOSI KUNTOON JA ELÄ ONNELLISEMMIN!
Tämä teksti on maksutonta luentoa mainostava tapahtumailmoitus, joka käsittelee suoliston terveyttä ja sen yhteyttä kokonaisvaltaiseen terveyteen ja henkiseen hyvinvointiin. Siinä kerrotaan luennon ajankohta, tapahtumapaikka Turussa, puhujat Karin Långstedt ja Heidi Arvanne sekä ilmoittautumistiedot. Sisältö korostaa, että ruokavalio voi joko tukea tai vahingoittaa suolistoa ja että suolisto on läheisesti yhteydessä immuniteettiin ja aivoihin.
Immuunijärjestelmää tukee myös riittävä unen määrä.
Tässä lyhyessä hyvinvointiaiheisessa kirjoituksessa kerrotaan, että riittävä uni tukee immuunijärjestelmää ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Siinä todetaan, että tilapäinen unihäiriö on normaalia, mutta pitkittynyt univaje voi heikentää toimintakykyä vakavasti. Teksti tarjoaa myös yksinkertaisia neuvoja unen parantamiseen ja stressin hallintaan.
Vastustuskykymme tekee töitä kellon ympäri ilman, että sitä erityisemmin huomaamme.
Teksti selittää, miten immuunijärjestelmä suojaa elimistöä jatkuvasti infektioilta ja tunkeutuvilta taudinaiheuttajilta. Siinä kuvataan kehon ulkoisia puolustuskeinoja, kuten ihoa, kyyneliä, sylkeä, limakalvoja, keuhkoja, mahahappoa, suoliston immuunisoluja ja maksaa. Teksti on opettavainen ja keskittyy immuunipuolustuksen perustoimintoihin.
🍊Vastustuskyky hukassa?
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti vastustuskyvyn tukemisesta ravintorikkaan ruoan, sopivien lisäravinteiden, riittävän unen ja levon sekä fyysisen ja henkisen stressin vähentämisen avulla. Siinä mainitaan myös alkuarvio, jonka avulla arvioidaan yksilöllisiä puutoksia ja tarpeita terveyttä ja hyvinvointia tukevan hoidon suunnittelemiseksi.
Kehon oma armeija puolustaa 24/7
Tämä on lyhyt markkinointiteksti Oloni-klinikan blogiartikkelista, joka käsittelee kehon immuunipuolustuksen toimintaa ympäri vuorokauden. Se kutsuu lukijoita tutustumaan uusimpaan blogiin ja tuo esiin luonnollisia tapoja tukea hyvinvointia ja terveyttä, kuten ravintoa, vitamiineja, hivenaineita, ravintolisiä ja vettä.
Stop pöpöille - hengitä oikein
Lyhyt sosiaalisen median julkaisu, joka esittelee Oloni-klinikan uusimman blogiartikkelin ”Stop pöpöille - hengitä oikein”. Blogi kuuluu ”Lupaus hyvinvoinnista” -sarjaan ja käsittelee luonnollisia tapoja tukea hyvinvointia ja terveyttä, kuten ruokavaliota, vitamiineja, hivenaineita, ravintolisiä ja vettä. Julkaisu kannustaa lukijoita vierailemaan blogissa ja parantamaan hyvinvointia yhdessä.
TerveysSummit TV palasi ruutuun upouusin kolmannen kauden jaksoin viime sunnuntaina AlfaTV:llä!
Teksti mainostaa suomalaisen TerveysSummit-televisiosarjan uusia jaksoja AlfaTV:llä. Se esittelee osuuksia pitkästä covidista, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, yksipuolisen kivun ja jäykkyyden liikunnasta sekä ohjelman laajemmasta sanomasta henkilökohtaisesta vastuusta terveydestä ravinnon, levon, palautumisen ja sopivan liikkeen kautta. Lisäksi mainitaan, että Oloni Clinic nähdään tulevissa jaksoissa.
Ihminen ja luonto – yhteys, jota emme saa unohtaa 🌍🌿
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti luonnon yhteyden säilyttämisen tärkeydestä. Se esittää, että ajan viettäminen luonnossa tukee mielenterveyttä, fyysistä hyvinvointia, vastustuskykyä ja luovuutta. Teksti kyseenalaistaa myös liiallisen bakteeripelon ja kannustaa ulkoilemaan päivittäin.
Tiesitkö että, immuunivasteen heikkeneminen voi altistaa allergioiden aktivoitumiselle?
Tämä lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti selittää, miten immuunijärjestelmä toimii kehon puolustuksena ja miten stressi vaikuttaa siihen. Siinä verrataan lyhytaikaista stressiä, joka voi tilapäisesti tehostaa immuunivalmiutta, pitkittyneeseen stressiin, joka nostaa kortisolitasoja ja voi heikentää immuunijärjestelmän toimintaa. Teksti yhdistää heikentyneen vastustuskyvyn myös suurempaan alttiuteen infektioille ja allergioiden laukeamiseen.
Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tämä teksti esittelee Minun Oloni -podcastin jakson, joka käsittelee immuunijärjestelmän tukemista ravinnon ja ravintolisien avulla. Se korostaa antioksidanttien, kivennäisaineiden ja vitamiinien merkitystä immuuniterveyden ylläpitämisessä. Jaksossa vierailevat Mona Mäkinen ja Jussi Patjas, ja se on kuunneltavissa Spotifyssa, YouTubessa ja Olonin verkkosivuilla.
Syyhy leviää Suomessa kovaa vauhtia, ja on alettu jo puhua paikallisista syyhyepidemioista.
Tämä teksti on lyhyt suomalainen sosiaalisen median julkaisu, jossa varoitetaan syyhyn leviävän nopeasti Suomessa ja että paikallisista syyhyepidemioista on alettu puhua. Siinä todetaan, että heikentynyt immuunivaste voi helpottaa syyhypunkkien lisääntymistä. Julkaisu korostaa myös ehkäisyä oireisten ihmisten ja heidän läheisten kontaktiensa asianmukaisella hoidolla sekä ohjaa lukijat blogikirjoituksen pariin lisätietoa varten.
💎Viikonloppu kului Olonilla jälleen kerran upean koulutuksen merkeissä.
Tämä sosiaalisen median julkaisu kuvaa viikonlopun koulutustapahtumaa, johon Olonilta osallistuivat Mona ja Neea. He osallistuivat Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -koulutukseen, jonka aiheina olivat immuniteetti ja aivot, ja julkaisun mukaan tiimi sai arvokkaita uusia oivalluksia jaettavaksi asiakkaille. Julkaisussa mainitaan myös Satu Silvo osana Olonin työhyvinvointivalmennustiimiä sekä se, että lounaan tarjosi Ravintola Silvoplee.
Laskiassunnuntai❄️ - Ulkoilulla ja luonnossa liikkumisella on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin.
Lyhyt hyvinvointiaiheinen somejulkaisu, joka kannustaa viettämään aikaa ulkona Laskiassunnuntaina. Siinä kerrotaan, että ulkoilu ja luonnossa liikkuminen voivat vähentää stressiä, laskea sykettä ja verenpainetta sekä tukea vastustuskykyä. Julkaisu päättyy iloiseen toivotukseen mahtavasta ulkoilupäivästä.
Oloni on mukana syksyn TerveysSummitissa💚
Tämä teksti ilmoittaa Olonin osallistumisesta syksyn TerveysSummit-ohjelmaan AlfaTV:llä. Siinä kerrotaan, että huippukokous alkaa sunnuntaina 2021-09-19 klo 18.00 ja että syyskuun ensimmäiset jaksot käsittelevät ajankohtaisia pandemiaan liittyviä aiheita, kuten synnynnäistä ja hankittua immuniteettia viruksia vastaan. Lisäksi mainitaan, että sarja koostuu 12 jaksosta.
Julkaisimme juuri uuden blogipostauksen D-vitamiinista! ☀️
A short social media post announcing a new blog article about vitamin D. It emphasizes vitamin D's importance for overall wellbeing and immunity, and recommends ensuring adequate intake with a quality supplement as evenings get darker and sunlight decreases. The post directs readers to the blog link in the profile.
Pieni punkkipirulainen
Tämä on lyhyt blogimainos siitä, miksi jotkut sairastuvat punkin puremasta ja toiset eivät. Se käsittelee luonnollista vastustuskykyä, hormonien ja ravitsemuksen roolia sekä sitä, miten sairaudet, toksiinit ja muut kuormitustekijät voivat vaikuttaa immuunipuolustukseen. Kirjoitus ohjaa lukijan aihetta käsittelevään pidempään blogiartikkeliin.