IMMUNITEETTI - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!

Tässä podcast-jaksossa käsitellään immuunijärjestelmää kehon jatkuvana puolustusverkostona. Siinä selitetään synnynnäinen ja adaptiivinen immuniteetti, ihon ja limakalvojen kaltaiset suojabarrierit sekä kokonaisvaltaiset tekijät, joiden sanotaan tukevan immuunitoimintaa, kuten ravitsemus, uni, nesteytys, liike, D-vitamiini, sinkki ja luonnossa vietetty aika. Jakso sivuaa myös allergioita, stressiä, antibiootteja sekä mikrobien ja maaperäaltistuksen roolia.