29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi

Tässä podcast-jaksossa käsitellään magnesiumia lihasten, hermoston, sydämen, luiden ja aineenvaihdunnan säätelyn keskeisenä mineraalina. Siinä vertaillaan magnesiumin eri muotoja, käsitellään puutoksen oireita sekä liitetään magnesium kaliumiin, sinkkiin, D-vitamiiniin, insuliiniherkkyyteen ja elektrolyyttitasapainoon. Jakso esittää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulman lisäravinteisiin ja ennaltaehkäisyyn.