Kirjasto
Kuratoitu sisÀltö - valitse teos ja aloita keskustelu.
Aurinko â luonnollinen valo vahvistaa elimistöÀmme
TÀmÀ suomalainen blogikirjoitus esittÀÀ, ettÀ auringonvalolla ja luonnonvalolla on myönteisiÀ vaikutuksia hyvinvointiin, mielialaan ja vireyteen. SiinÀ todetaan, ettÀ nÀkyvÀ auringonvalo stimuloi serotoniinin tuotantoa aivoissa, ja huomautetaan, ettÀ monet suomalaiset voivat paremmin kesÀllÀ. Kirjoitus kannustaa kohtuulliseen, jÀrkevÀÀn auringolle altistumiseen ja ohjaa lukijat aihetta kÀsittelevÀÀn pidempÀÀn blogiartikkeliin.
Eilen oli mahtava pÀivÀ
TÀmÀ sosiaalisen median julkaisu jakaa kulissien takaisia hetkiÀ Oloni Clinicin markkinointikuvauksista. Se kiittÀÀ mukana olleita ammattivalokuvaajia ja videotiimiÀ sekÀ nostaa esiin uusien promootiokuvien luomisen. SÀvy on iloinen ja brÀndikeskeinen.
KeskikesĂ€n ja valon juhla â Juhannus
Lyhyt suomalainen sosiaalisen median tyylinen teksti juhannuksesta, keskikesÀn juhlasta, ja siihen liittyvistÀ vanhoista kansanperinteistÀ. Se kuvaa uskomuksia kasvien ja kukkien kerÀÀmisestÀ parantamista, ennustamista, terveyttÀ ja onnea varten juhlan aikana. Teksti pÀÀttyy vuodenaikaan sopivaan tervehdykseen.
â€ïžOloni-klinikka liittyi mukaan Valitse SydĂ€mellĂ€ -palveluun, tekemÀÀn auttamisesta arkea!
Teksti kertoo, ettÀ Oloni-klinikka on liittynyt mukaan Valitse SydÀmellÀ -palveluun osana yhteiskuntavastuullista toimintaansa. SiinÀ selitetÀÀn, miten asiakkaat voivat tukea hyvÀntekevÀisyyskerÀyksiÀ arjen ostosten kautta, kun osa kumppanuusprovisiosta ohjataan valittuihin kohteisiin. Julkaisu esittÀÀ ostovalinnat arvoihin perustuvina pÀÀtöksinÀ, joista hyötyvÀt sekÀ paikallinen yritys ettÀ apua tarvitsevat ihmiset.
Työhyvinvointiâ€ïž
Sosiaalisen median julkaisu Tagomo Digitalin henkilöstölle toteutetun kolmiosaisen työhyvinvointipÀivÀn lÀpiviennistÀ. Ohjelmaan sisÀltyivÀt "UUSI ALKU TOP10" -luento, Galileo-vÀrÀhtelyharjoittelulaite sekÀ kehonkoostumusmittaus tulkintoineen. Julkaisussa kiitetÀÀn osallistujia ja kutsutaan tutustumaan työhyvinvointiin lisÀÀ Oloni Clinicin kautta.
Haravointi on mahtavaa hyötyliikuntaa
Lyhyt somejulkaisu kannustaa nÀkemÀÀn lehtien haravoinnin hyödyllisenÀ arkiliikuntana. Se korostaa ulkoilua raikkaassa ilmassa, taukojen pitÀmistÀ, luonnosta nauttimista ja aurinkoisen sunnuntain arvostamista.
Aurinkoista sunnuntaipĂ€ivÀÀâïž!
Lyhyt hyvinvointiaiheinen teksti, joka kannustaa viettÀmÀÀn aikaa ulkona luonnossa ja auringonvalossa. SiinÀ todetaan, ettÀ metsÀÀn meneminen voi rauhoittaa mieltÀ, laskea verenpainetta ja parantaa mielialaa. Teksti esittÀÀ ulkoilun yksinkertaisena hyvinvoinnin lupauksena.
đVINKKI! Jos haluat hieman kirkastaa mieltĂ€si keskellĂ€ sateista pĂ€ivÀÀ tai olotila tuntuu surkealta, harmittaa, vedĂ€ naamasi hymyyn â vaikka vĂ€kisin.
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti ehdottaa, ettÀ pakotettu hymy voi auttaa piristÀmÀÀn huonoa mielialaa sateisena pÀivÀnÀ. SiinÀ selitetÀÀn, ettÀ hymylihasten aktivoiminen voi ikÀÀn kuin huijata aivoja siirtymÀÀn myönteisempÀÀn tunnetilaan. Viesti esittÀÀ hymyilyn yksinkertaisena oma-apukeinona emotionaaliseen helpotukseen.
Terveyden tukipilarit -koulutus: suolisto ja maksa
TÀmÀ sosiaalisen median julkaisu kuvaa koulutusviikonloppua, johon Oloni-klinikan tiimin jÀsenet Mona ja Neea osallistuivat. Koulutus keskittyi suoliston ja maksan terveyteen osana Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -koulutusta. Julkaisussa korostuu innostus jakaa asiakkaille uusia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviÀ oivalluksia.
Aurinko â luonnollinen valo vahvistaa elimistöÀmme
TÀmÀ lyhyt sosiaalisen median teksti tuo esiin auringonvalon myönteisiÀ vaikutuksia kehoon ja mielialaan. Sen mukaan luonnonvalo voi lisÀtÀ hyvinvointia, parantaa mielialaa sekÀ vÀhentÀÀ ruokahalua ja sokerinhimoa. Julkaisu ohjaa lukijat myös aiheeseen liittyvÀÀn blogiartikkeliin lisÀtietoja varten.
PaljasjalkakÀvely
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti, joka kannustaa kÀvelemÀÀn paljain jaloin hiekalla tai nurmikolla lÀmpimÀllÀ sÀÀllÀ Suomessa. Sen mukaan paljasjalkakÀvely voi herÀttÀÀ staattisen ja vÀsyneen kehon, tukea jalkojen terveyttÀ, helpottaa alaraajojen ja selÀn vaivoja sekÀ rentouttaa mieltÀ.
Lokakuu â Syksy jatkuu vielĂ€ aurinkoisena ja lĂ€mpimĂ€nĂ€
Lyhyt sosiaalisen median julkaisu lÀmpimÀstÀ ja aurinkoisesta lokakuusta syksyllÀ. Se kannustaa lukijoita lÀhtemÀÀn sienimetsÀÀn lÀheiseen metsÀÀn sekÀ nauttimaan vÀrikkÀistÀ pudonneista lehdistÀ ja luonnossa kÀvelyn rentouttavasta kokemuksesta.
Inspiroiva @paulaheinonen8 koulutusviikonloppu takanađ€©!
TÀmÀ sosiaalisen median tyylinen teksti kuvaa Oloni Clinicin tiimin jÀsenten osallistumista Paula Heinosen "Terveyden tukipilarit" -koulutusviikonloppuun. Viikonlopun aiheena olivat hormonit, ja julkaisu nostaa esiin osallistujat, lounaan sekÀ tiimin innostuksen jakaa uusia terveys- ja hyvinvointioivalluksia asiakkaille.
Saatko riittÀvÀsti D-vitamiinia?
TÀmÀ lyhyt hyvinvointiteksti kannustaa lukijoita kÀyttÀmÀÀn D-vitamiinilisÀÀ ja liittÀÀ D-vitamiinitason mielialaan sekÀ immuunipuolustuksen tukemiseen. SiinÀ mainitaan puutoksen tavallisia oireita, kuten heikkous ja vÀhÀinen energia, ja kehotetaan lukemaan aiheeseen liittyvÀ blogikirjoitus lisÀtietoja varten.
Terveyden tukipilarit -koulutus: Krooninen hiljainen tulehdus
TÀmÀ sosiaalisen median teksti pohtii inspiroivaa koulutusviikonloppua, johon Mona MÀkinen ja Neea osallistuivat Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -koulutuksessa. Session aiheena oli krooninen hiljainen tulehdus, ja julkaisussa korostetaan uuden terveys- ja hyvinvointitiedon oppimista asiakkaiden kanssa jaettavaksi. LisÀksi mainitaan Ravintola Silvopleen tarjoama ravitseva lounas.
Syyskuu on ruskan, syyssateiden, pimenevien iltojen, viilenevien sÀiden ja sienestÀmisen aikaa.
TÀmÀ on lyhyt suomalainen sosiaalisen median hyvinvointijulkaisu syyskuusta, syyssÀÀstÀ ja vuodenajan iloista. Se kannustaa viettÀmÀÀn aikaa metsÀssÀ stressin lievittÀmiseksi sekÀ kerÀÀmÀÀn marjoja ja sieniÀ. Hashtagit kehystÀvÀt julkaisun myös terveyden, suolistohyvinvoinnin, stressinhallinnan ja kuukausittaisen kampanjan yhteyteen.
Marraskuu - on lyhyiden ja harmaiden pÀivien, syysmyrskyjen, syyssateiden ja monesti myös ensilumen aikaa.
TÀmÀ teksti on lyhyt suomalainen hyvinvointiaiheinen kirjoitus aktiivisena pysymisestÀ ja hyvinvoinnin tukemisesta marraskuussa. SiinÀ suositellaan aloittamaan avantouinti varhain kaudella, todetaan sÀÀnnöllisen kylmÀaltistuksen mahdolliset immuunihyödyt ja neuvotaan varovaisuuteen kroonisesti sairaille. LisÀksi se kannustaa lÀhtemÀÀn ulos lyhyille kÀvelyille viileÀssÀ sÀÀssÀ ja pukeutumaan lÀmpimÀsti.
@mona.makinen tiivistÀÀ, miksi on tÀrkeÀÀ syödÀ ruokaa, jonka solut tunnistavat ravinnoksi.
TÀmÀ teksti mainostaa Oloni-podcastin jaksoa, jossa @mona.makinen selittÀÀ, miksi on tÀrkeÀÀ syödÀ ruokaa, jonka kehon solut tunnistavat aidoksi ravinnoksi. SiinÀ ilmoitetaan myös, ettÀ Oloni Podcast on nyt Spotifyn lisÀksi saatavilla YouTubessa. Julkaisu viittaa kasvavaan yleisön kiinnostukseen ja vihjaa mahdollisiin live-tapahtumiin tulevaisuudessa.
Juotko puhdasta vettÀ?
TÀmÀ teksti esittelee podcast-jaksoa vedestÀ, nesteytyksestÀ ja siitÀ, pÀÀseekö hanavesi kehon soluihin. Jaksossa keskustelevat Mona MÀkinen Olonilta ja Jussi Patjas Univiresta. Teksti sisÀltÀÀ myös kuuntelulinkit Spotifyhin ja YouTubeen.
Syö vÀrikkÀÀsti, 7 vÀriÀ pÀivÀssÀ!
TÀmÀ teksti esittelee ravitsemusta ja lautasella nÀkyvien eri vÀrien terveysmerkitystÀ kÀsittelevÀn podcast-jakson. SiinÀ kerrotaan, ettÀ syömÀllÀ monipuolisesti erivÀrisiÀ ruokia voi auttaa kehoa saamaan tarvitsemiaan ravintoaineita. Jaksossa ovat mukana Oloni-klinikan Mona MÀkinen ja Univiren Jussi Patjas.
Usein oireen juurisyy löytyykin suolistosta! Miten suolistosi voi?
Teksti mainostaa Minun Oloni -podcastin jaksoa 17 ja esittÀÀ suoliston terveyden monien oireiden keskeisenÀ juurisyynÀ. Se kutsuu lukijoita kuuntelemaan jakson "MikÀ on elÀmÀn tÀrkein lenkki?" Spotifyssa ja YouTubessa. Julkaisun keskiössÀ ovat ruoansulatuksen hyvinvointi ja kokonaisvaltaisen terveyden viesti.
đLuukku 1: Kahvi ja stressi
Suomenkielinen hyvinvointiteksti selittÀÀ, miten kahvi ja kofeiini voivat vaikuttaa kehon stressivasteeseen. Se kuvaa kofeiinin yhteyksiÀ adrenaliiniin ja kortisoliin, kÀsittelee jatkuvan stressiaktivaation mahdollisia terveysvaikutuksia ja neuvoo kohtuulliseen kÀyttöön. LisÀksi siinÀ todetaan, ettÀ kofeiinipitoisia juomia ei suositella alle 15-vuotiaille lapsille, raskaana oleville tai kofeiinille herkille henkilöille.
Luukku 2: KĂ€y kĂ€velemĂ€ssĂ€ metsĂ€ssĂ€ đČđ¶ââïž
TÀmÀ teksti selittÀÀ syvien lihasten roolia ryhdin, tasapainon, nivelten vakauden ja arkiliikkumisen tukemisessa. Se esittÀÀ, ettÀ moderni istumapainotteinen elÀmÀntapa voi heikentÀÀ nÀitÀ lihaksia ja myötÀvaikuttaa selkÀkipuihin, huonoon ryhtiin ja heikentyneeseen liikkuvuuteen. Teksti suosittelee metsÀssÀ kÀvelemistÀ luonnollisena tapana aktivoida syviÀ lihaksia sekÀ vÀhentÀÀ stressiÀ ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Luukku 3: WC-jakkara đ©đœ
TÀssÀ suomalaisessa hyvinvointitekstissÀ kerrotaan, miten wc-asento voi vaikuttaa suolen toimintaan ja ruoansulatusmukavuuteen. Tekstin mukaan kyykkyasento tai matalan wc-jakkaran kÀyttö voi helpottaa ulostamista ja vÀhentÀÀ ponnistelua. LisÀksi siinÀ mainitaan historiallinen siirtymÀ istuttaviin wc-istuimiin ja viitataan japanilaiseen tutkimukseen suolen tyhjennysasennoista.