Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
Uusi alku iholle
Artikkelissa käsitellään Oloni Clinicin Nordic Genexin kanssa yhteistyössä tarjoamaa DNA-pohjaista ihon hyvinvointitestiä. Siinä selitetään, miten testi analysoi ihon rakenteeseen, herkkyyteen, tulehdukseen, antioksidanttisuojaukseen, ikääntymiseen ja kollageenin tuotantoon liittyviä geneettisiä vaihteluita. Lisäksi kuvataan, miten tulokset voivat ohjata yksilöllisiä ihonhoitohoitoja, kotihoitotuotteita ja ravitsemussuosituksia.
Parempia päätöksiä mentaalivalmennuksen avulla - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus selittää, mitä mentaalivalmennus on ja miten se voi tukea hyvinvointia, itsetuntemusta, stressinhallintaa ja päätöksentekoa. Johanna Koivu kuvaa käyttämiään menetelmiä, kuten ratkaisukeskeistä valmennusta, NLP:tä ja kehollisia harjoituksia. Teksti käsittelee myös tavallisia valmennuksen teemoja ja esittelee hänen palvelunsa yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille.
Purentaelimistön häiriöt oireilevat monin tavoin - Oloni-klinikka
Artikkelissa käsitellään purentaelimistön häiriöitä (TMD), niiden laajaa oirekirjoa ja monia mahdollisia taustasyitä, kuten rakenteellisia ongelmia, stressiä, traumaa ja ravitsemusta. Siinä esiintyy fysioterapeutti Dennis Haglund, joka kuvaa kokonaisvaltaista hoitotapaa, jossa yhdistyvät fysioterapia, harjoitteet, manuaaliset terapiat ja hermoston stressiä huomioivat menetelmät. Kirjoitus sisältää myös taustatietoa Haglundin koulutuksesta, työstä ja henkilökohtaisesta kokemuksesta leukaperäisestä toimintahäiriöstä.
Kuinka valita laadukas probioottivalmiste? - Oloni-klinikka
Tässä blogiartikkelissa selitetään suolistoflooran merkitys terveydelle ja käsitellään, miten prebiootit ja probiootit voivat tukea suoliston tasapainoa. Siinä esitellään erilaisia probioottisia mikro-organismeja, kuten Saccharomyces boulardii, Bacillus subtilis ja maitohappobakteerit, sekä annetaan käytännöllisiä kriteerejä probioottituotteiden laadun arviointiin. Teksti sisältää myös tuotevalintaohjeita, jotka perustuvat CFU-määriin, säilyvyyteen, kantakoostumukseen ja ainesosien yksinkertaisuuteen.
JODITABLETIT - "Loppuunmyyty" - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa selitetään jodin rooli kilpirauhashormonien tuotannossa ja erotetaan hätätilanteissa käytettävät joditabletit päivittäisestä ravinnon jodista tai ravintolisistä. Artikkelissa käsitellään altistumista radioaktiiviselle jodille, suositeltua päivittäistä jodin saantia sekä siihen liittyviä terveysväitteitä kognitiosta, hermoston toiminnasta ja energia-aineenvaihdunnasta. Kirjoitus myös markkinoi rakkoleväpohjaista jodilisää.
Myrkyt veks! - Oloni-klinikka
Tässä blogiartikkelissa esitellään kolme Oloni-klinikan tarjoamaa puhdistushoitoa: paksusuolihoito, Aqua Detox -jalkakylvyt ja FormoStar-syvälämpöhoito. Siinä selitetään, miten klinikan mukaan nämä hoidot tukevat ruoansulatusta, puhdistautumista, aineenvaihduntaa ja erilaisten oireiden lievitystä. Teksti sisältää myös hoitojen kestot, hinnat ja kuhunkin terapiaan liittyviä käytännön neuvoja.
HELIKO – vai mikä? – Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus selittää Helicobacter pylorin, sen vaikutukset mahalaukun limakalvoon sekä CagA-positiivisten ja CagA-negatiivisten kantojen eron. Se käsittelee tavanomaista antibioottihoitoa sekä ruokavaliota, elämäntapamuutoksia ja ravintolisiä, jotka voivat tukea toipumista. Artikkelissa viitataan myös tutkimukseen luonnollisista aineista, kuten oreganoöljystä, propoliksesta, inkivääristä, kurkumiinista, piperiinistä ja probiootteihin liittyvistä yhdisteistä.
ÖLJYNVAIHTO - Oloni-klinikka
Tässä suomalaisessa blogikirjoituksessa selitetään välttämättömien rasvojen, erityisesti omega-3- ja omega-6-rasvahappojen, merkitystä terveydelle, palautumiselle, aivotoiminnalle ja painonhallinnalle. Kirjoitus puoltaa luonnollisia, kylmäpuristettuja öljyjä ja arvostelee voimakkaasti prosessoituja rasvoja, rasvattomia dieettejä ja rasvanestäjiä. Artikkeli antaa myös käytännöllisiä ruokavinkkejä ja mainostaa Oloni-klinikan ravitsemusvalmennusta.
UNIAPNEA - kun uni pätkii - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa käsitellään obstruktiivista uniapneaa ja kuvataan, miten yölliset hengityskatkokset vaikuttavat unen laatuun, happisaturaatioon, mielialaan, verensokeriin ja sydän- ja verisuoniriskiin. Kirjoitus esittelee omahoidon ja elämäntapojen keinoja, kuten painonpudotuksen, alkoholin ja tupakoinnin välttämisen, nukkuma-asennon muuttamisen, ruokailutottumusten säätämisen sekä allergioiden hoitamisen. Lisäksi mainitaan hoitovaihtoehtoina uniapneakisko ja CPAP-hoito sekä todetaan, että ravintolisät voivat tukea kokonaisvaltaista jaksamista.
Kahlitsevat pakkomielteet - Oloni-klinikka
Tässä suomalaisessa artikkelissa käsitellään pakonomaista syömistä ja riippuvuutta, erityisesti sokerinhimoa, sekä selitetään, milloin mielihyvän tavoittelusta tulee haitallista riippuvuutta. Siinä esitellään Oloni-klinikan mentaalivalmentaja Johanna Koivun ja psykologi Oscar Daménin näkemyksiä tapojen, geenien, trauman ja tunnesäätelyn rooleista riippuvuudessa. Artikkelissa kuvataan myös käytännön toipumiskeinoja, kuten vähittäistä käyttäytymisen muutosta, säännöllistä ateriarytmiä ja juurisyihin kohdistuvaa terapeuttista työskentelyä.
Magnesium ja saksalainen sika - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa käsitellään magnesiumin puutetta, sen terveysvaikutuksia ja magnesiumlisien käytön perusteita. Siinä vertaillaan lisäravinteissa käytettyjä erilaisia magnesiumyhdisteitä keskittyen niiden alkuaineellisen magnesiumin määrään, laksatiivisiin vaikutuksiin sekä siihen, pidetäänkö niitä luonnollisina vai synteettisinä. Artikkelissa viitataan myös vanhempaan tutkimukseen, jossa verrattiin suomalaisen sydänkudoksen magnesiumpitoisuuksia saksalaisista sioista mitattuihin arvoihin.
POPSIN POPSIN PORKKANAA - vitamiinit mulle jää!
Tässä blogikirjoituksessa selitetään vitamiinien tehtäviä elimistössä ja painotetaan rasvaliukoisten ja vesiliukoisten vitamiinien eroja. Siinä käsitellään A-, E- ja useita B-vitamiineja, mukaan lukien niiden tehtävät, saannin viitearvot, turvalliset ylärajat ja tavalliset puutoksen syyt. Artikkeli suosittelee myös monivitamiinilisää ja tarkastelee aihetta arjen ravitsemuksen ja lisäravinnevalintojen näkökulmasta.
Ruoka lääkkeenä - Oloni-klinikka
Artikkelissa käsitellään autoimmuunisairauksia ja selitetään, miten ravitsemus, stressinhallinta ja elämäntapatekijät voivat vaikuttaa oireisiin ja yleiseen hyvinvointiin. Se tuo esiin ympäristöllisiä ja psykologisia tekijöitä geneettisen alttiuden rinnalla ja korostaa, että tukihoidon tulisi olla yksilöllistä eikä perustua yhteen ainoaan hoitomalliin. Teksti sisältää Helsingin Oloni-klinikan ravintovalmentaja Hanna Karhuvaaran kommentteja.
Kokonaisvaltaista hoitoa MS-tautiin - Oloni-klinikka
Artikkeli esittelee ravintovalmentaja Sanna Saarisen, joka on elänyt MS-taudin kanssa diagnoosistaan vuodesta 2012 lähtien, ja kuvaa, miten hän yhdisti tavanomaisen hoidon elämäntapamuutoksiin. Siinä käsitellään hänen painotustaan kokonaisvaltaiseen hoitoon, kuten ruokavalioon, stressiin, palautumiseen ja yksilölliseen ravintovalmennukseen autoimmuuni- ja muiden kroonisten sairauksien kanssa eläville. Juttu on alun perin julkaistu Luontaisterveys-lehdessä.
Mikä ihmeen perimenopaussi? - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus selittää, mitä perimenopaussi on, miten se voi alkaa jo varhaisissa nelikymppisissä ja miksi siihen liittyy usein oireita kuten univaikeuksia, migreeniä, muistiongelmia, mielialan vaihteluja, kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä ja painonnousua. Se kuvaa perimenopaussin taustalla olevia hormonaalisia muutoksia ja esittää, että tämä vaihe on kriittinen terveyden ikkuna, johon liittyy riskejä kuten sydän- ja verisuonitaudit, metabolinen oireyhtymä, diabetes, autoimmuunisairaudet ja varhainen kognitiivinen heikkeneminen. Artikkelissa esitellään myös tukevia keinoja, kuten stressin vähentäminen, anti-inflammatoriset elämäntavat, verensokerin tasapaino, suoliston terveys, ravintotiheä ruokavalio, voimaharjoittelu ja yksilöllinen ohjaus.
Nauti ruoasta ja pidä huolta itsestäsi lomallakin - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus tarjoaa käytännöllisiä kesäisiä hyvinvointi- ja ravitsemusvinkkejä, joiden avulla jaksat lomalla. Se suosittelee värikkäitä sesongin ruokia, riittävää nesteytystä, säännöllistä ateriarytmiä, kohtuullista herkuttelua sekä tasapainoa liikkumisen ja levon välillä, ja sisältää lisäksi vinkkejä ruoansulatusentsyymeistä ja resistentistä tärkkelyksestä. Kirjoituksen on allekirjoittanut Hanna, ravitsemusvalmentaja Helsingin Oloni-klinikalta.
Kaksi ikääsi: biologinen ja kronologinen ikä - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa selitetään kronologisen iän ja biologisen iän ero sekä kuvataan, miten biologista ikää arvioidaan biomarkkereiden avulla ja miksi se voi olla vahvempi terveyden ja pitkäikäisyyden mittari. Kirjoitus käsittelee elämäntapatekijöitä, jotka voivat vaikuttaa biologiseen ikään, ja esittelee Nordic Genexin BioAge-biologisen iän testin käytännöllisenä välineenä terveydentilan mittaamiseen ja muutoksen seuraamiseen ajan kuluessa.
RTT-terapia: Nopeasti toimiva terapiamuoto - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa esitellään Rapid Transformational Therapy (RTT) terapeuttisena menetelmänä, joka yhdistää hypnoosin, NLP:n ja kognitiivis-behavioraaliset lähestymistavat. Se keskittyy siihen, miten RTT voi auttaa ahdistukseen, heikkoon itsetuntoon ja riippuvuuksiin käsittelemällä taustalla olevia alitajuisia uskomuksia ja emotionaalisia syitä. Artikkelissa kuvataan myös terapian kulku, mukaan lukien maksuton aloituspuhelu, Zoom-alkukartoitus, pidempi terapiaistunto ja henkilökohtaisen äänitteen päivittäinen kuuntelu.
Sisäinen kannustaja -ryhmähypnoosi - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa esitellään Zoomin kautta toteutettava ryhmähypnoosisessio, jonka tarkoituksena on auttaa osallistujia muuttamaan rajoittavia uskomuksia, vahvistamaan itseluottamusta ja tukemaan henkilökohtaisia tavoitteita tai elämänmuutoksia. Teksti kertoo, kenelle sessio sopii, miten siihen ilmoittaudutaan, mitä hypnoosin aikana tapahtuu ja mitä jatkoharjoituksia suositellaan afterward. Lisäksi käsitellään turvallisuuteen liittyviä kysymyksiä, osallistumisrajoituksia ja maksuttoman seurantapuhelun saatavuutta.
Syyhyn saa pyytämättäkin - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa selitetään, miten syyhy tunnistetaan, mitä oireita se aiheuttaa ja miksi diagnoosi voi olla vaikea, vaikka testitulokset olisivat negatiivisia. Siinä esitellään tavanomaisia hoitoja, kuten permetriini, rikkivoide ja ivermektiini, sekä käsitellään hoidon jälkeen jatkuvaa kutinaa. Artikkelissa mainitaan myös itsehoitotuotteita ja ravintolisiä, joita suositellaan lievittämään jäljelle jäävää ihoärsytystä ja kutinaa.
Nivelreuma on suolistosairaus - Oloni-klinikka
Artikkelissa esitellään Oloni-klinikan valmentajan Mona Mäkisen näkemys, jonka mukaan reumaattinen kipu ja monet autoimmuunioireet juontuvat pitkäaikaisista suolisto-ongelmista. Siinä perustellaan suoliston terveyden hoitamista ruokavalion, nesteytyksen, värikkäiden vihannesten, antioksidanttien ja funktionaalisen ravitsemusvalmennuksen avulla. Lisäksi kirjoitus kuvaa Oloni-klinikan palveluja, kuten yksilöllistä ravitsemusohjausta, geenitestausta ja paksusuolihoitoa.
Bioresonanssilla voidaan tasapainottaa monenlaisia epätasapainoja - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus selittää sinimuotoista bioresonanssiterapiaa sellaisena kuin sitä harjoitetaan Rayonex Rayocomp PS10 Med -laitteella. Se kuvaa artikkelin näkemystä siitä, miten kehon taajuuksia voidaan testata ja tasapainottaa, miten hoitokerrat toteutetaan ja millaisiin ihmisten ja eläinten epätasapainoihin terapian väitetään soveltuvan. Teksti esittää menetelmän myös lempeänä täydentävänä hoitona ja toteaa samalla, ettei laitetta käytetä diagnoosien tekemiseen tai sairauksien poissulkemiseen.
Kuinka rajoittavat uskomukset voivat estää elämäntapamuutosta ja miten ne voi selättää
Tässä blogikirjoituksessa selitetään, miten rajoittavat uskomukset voivat estää elämäntapamuutoksen ruokkimalla pelkoa, heikkoa itseluottamusta ja motivaation puutetta. Se tarjoaa käytännön keinoja näiden uskomusten tunnistamiseen, haastamiseen ja korvaamiseen voimaannuttavammilla ajatuksilla. Tekstissä esitellään myös RTT-terapia menetelmänä alitajuisten mallien työstämiseen ja pysyvän henkilökohtaisen muutoksen tukemiseen.
Haaveissa savuton elämä? - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa käsitellään tupakoinnin lopettamista motivoivien neuvojen ja vaihtoehtoisten terveyslähestymistapojen yhdistelmän avulla. Se nostaa esiin homeopatian Tabacum C6:n ja C30:n avulla, suoliston mikrobiomin tukemisen sekä paksusuolihoidon keinoina vieroitusoireiden hallintaan. Teksti korostaa myös tupakan terveyshaittoja ja kannustaa lukijoita sitoutumaan savuttomaan elämään.