UNIAPNEA - kun uni pätkii - Oloni-klinikka

Tässä blogikirjoituksessa käsitellään obstruktiivista uniapneaa ja kuvataan, miten yölliset hengityskatkokset vaikuttavat unen laatuun, happisaturaatioon, mielialaan, verensokeriin ja sydän- ja verisuoniriskiin. Kirjoitus esittelee omahoidon ja elämäntapojen keinoja, kuten painonpudotuksen, alkoholin ja tupakoinnin välttämisen, nukkuma-asennon muuttamisen, ruokailutottumusten säätämisen sekä allergioiden hoitamisen. Lisäksi mainitaan hoitovaihtoehtoina uniapneakisko ja CPAP-hoito sekä todetaan, että ravintolisät voivat tukea kokonaisvaltaista jaksamista.