Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
34. Geenitietoa 2/5 – Kehon toiminnallisuus
Tässä podcast-jaksossa käsitellään DNA Core -geenitestin raportin kehon toiminnallisuutta käsittelevää osiota. Puhujat selittävät, miten geneettinen vaihtelu voi liittyä rasva-aineenvaihduntaan, metylointiin, detoksifikaatioon, tulehdukseen, oksidatiiviseen stressiin, insuliiniherkkyyteen ja luuston terveyteen, samalla korostaen yksilöllisiä eroja ja elämäntapojen merkitystä. Jakso myös ennakoi seuraavaa ravitsemukseen keskittyvää jaksoa.
HYVÄSTI KILOT / maksa
Tämä esitys on terveysluento maksasta, sen tehtävistä, tavallisista kuormitustekijöistä ja tavoista tukea maksan hyvinvointia elämäntavan ja ravitsemuksen avulla. Siinä käsitellään myös vierasaineiden poistumista, rasvamaksaa, pH-tasapainoa ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen ajatuksia, kuten yiniä ja yangia, elinkelloa ja akupainantaa. Esitys sisältää käytännöllisiä itsehoito-ohjeita sekä bioresonanssipalvelujen maininnan.
Keho voimavaraksi
Tällä luennolla käsitellään kokonaisvaltaista terveyttä ruoan laadun, nesteytyksen, ruoansulatuksen, maksan toiminnan, stressin, suunterveyden ja ajattelutavan kautta. Mona Mäkinen esittää elämäntapaohjausta, jossa painottuvat kokonaiset ruoat, puhdas vesi, värikäs syöminen ja nykyaikaisten ympäristökuormitusten vähentäminen. Kyseessä on luentotallenne vaihtoehtoisen hyvinvoinnin ja ravitsemuksen alueelta.
Oloni Academy kehovalmentajakoulutus, päivä 2
Tämä YouTube-luento on Oloni Academyn terveyskoulutussessio, joka keskittyy hengitykseen, happeen, vieroituselimiin, suoliston toimintaan, suun terveyteen ja niiden yhteyksiin krooniseen sairauteen. Puhuja käsittelee munuaisia, maksan kuormitusta, ruoansulatusta, stressiä, kemikaaleja ja elämäntapoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta. Se vaikuttaa olevan osa monipäiväistä kehovalmentajakoulutusta.
Minun Oloni -podcast 18. jakso - Mitkä ylityöllistetyt elimet?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään kehon vieroituselimiä, erityisesti maksaa ja suolistoa, ja esitetään, että nykyiset elämäntapatekijät kuormittavat niitä liikaa. Puhuja korostaa nesteytystä, värikkäitä antioksidanttipitoisia ruokia, varovaista suhtautumista detox-ohjelmiin sekä aamukahvin ja rasvojen rajoittamista. Jaksossa terveys nähdään myös päivittäisten elämäntapavalintojen tuloksena eikä pelkästään lääkitykseen turvautumisena.
18. Jakso - Mitkä ylityöllistetyt elimet?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään kehon puhdistavia elimiä, erityisesti maksaa, ja esitetään, että nykyelämä lisää niiden kuormitusta ruoan lisäaineiden, kemikaalien, lääkkeiden ja stressin kautta. Jaksossa korostetaan nesteytystä, värikkäitä antioksidanttipitoisia ruokia ja arjen elämäntapavalintoja kehon puhdistustoimintojen tukena. Lisäksi siinä suhtaudutaan kriittisesti rajuihin detox-kuureihin, runsaaseen kahvinjuontiin ja lääkkeisiin tukeutumiseen ilman elämäntapamuutosta.
Oloni-klinikka - Aqua Detox -terapia
Tämä YouTube-sisältö kuvaa Aqua Detoxin jalkakylpyhoitona, jonka väitetään stimuloivan aineenvaihduntaa ja tukevan kehon puhdistavia elimiä, erityisesti maksaa ja munuaisia. Hoito esitetään useimmille ikäryhmille sopivana, ja siinä suositellaan kuuden hoitokerran sarjaa neljän viikon aikana sekä ylläpitohoitoa kerran kuukaudessa. Videolla todetaan myös, että hoitokerrat kestävät 30 minuuttia, ja lapsille on lyhyempiä 15 minuutin hoitoja.
Vastustuskykymme tekee töitä kellon ympäri ilman, että sitä erityisemmin huomaamme.
Teksti selittää, miten immuunijärjestelmä suojaa elimistöä jatkuvasti infektioilta ja tunkeutuvilta taudinaiheuttajilta. Siinä kuvataan kehon ulkoisia puolustuskeinoja, kuten ihoa, kyyneliä, sylkeä, limakalvoja, keuhkoja, mahahappoa, suoliston immuunisoluja ja maksaa. Teksti on opettavainen ja keskittyy immuunipuolustuksen perustoimintoihin.
Tammikuun teema - Kehon puhdistus (detox)🍋
Tämä teksti on suomalainen hyvinvointiaiheinen kirjoitus kokonaisvaltaisesta kehon puhdistamisesta ja elämäntapamuutoksesta, erityisesti ruokavalion avulla. Se mainostaa luentoa kehon detoxista ja käsittelee, miten kuona-aineiden kertyminen voi vaikuttaa päivittäiseen hyvinvointiin, aineenvaihduntaan ja elinten toimintaan. Kirjoituksessa korostetaan suolistoa ja maksaa keskeisinä eliminä, joita kannattaa tukea puhdistusprosessin aikana.
Minun Oloni -podcastin 18. jakso - Mitkä elimet ovat ylikuormittuneita?
Teksti esittelee Minun Oloni -podcastin jakson, jossa käsitellään sitä, miten ympäristömyrkyt, kemikaalit, synteettiset pesuaineet, lisäaineet, torjunta-aineet, makeutusaineet ja lääkkeet voivat kuormittaa kehoa. Siinä selitetään kehon puhdistavia elimiä, kuten maksaa, munuaisia, suolistoa, ihoa, keuhkoja ja imunestejärjestelmää. Jaksossa keskustelevat Oloni Clinicin Mona Mäkinen ja Univiren Jussi Patjas.
Minun Oloni -podcastin jakso kehon puhdistuselimistä
Teksti mainostaa Minun Oloni -podcastin uutta jaksoa kehon puhdistuselimistä. Se nostaa maksan esiin ylikuormitettuna sisäelimenä ja kertoo, että ympäristömyrkyt, kemikaalit, lisäaineet, makeutusaineet ja lääkkeet lisäävät kehon kuormitusta. Julkaisu ohjaa lukijat bion Spotify- ja YouTube-linkkeihin.
Suunnitteletko Detox-kuuria tammikuussa kenties?
Tässä lyhyessä sosiaalisen median tekstissä neuvotaan lukijoita olemaan aloittamatta tammikuista detox-kuuria heti raskaan joulusyömisen ja juhlinnan jälkeen. Sen sijaan suositellaan kuukauden mittaista ravinnevarastojen täydentämistä värikkäällä ruoalla ennen detoxia ja sen jälkeen. Lisäksi kuulijat ohjataan Minun Oloni -podcastin jaksoon 18, jossa käsitellään puhdistavia elimiä ja detoxia.
Miksi aamulla tulisi VÄLTTÄÄ rasvoja ja kahvia?
Tämä lyhyt sosiaalisen median teksti mainostaa LuontaisTerveys-lehden numerossa 6/2022 julkaistua artikkelia, jossa esiintyy Mona Oloni Clinicistä. Se nostaa esiin aiheen rasvojen ja kahvin välttämisestä aamulla. Julkaisu on hyvinvointipainotteista terveysviestintää, joka liittyy ravitsemukseen ja maksaan liittyviin teemoihin.
Kalevalan päivä 28.2. - Vesi on vanhin voitehista...
Suomalainen hyvinvointiaiheinen kirjoitus Kalevalan päiväksi nostaa esiin kansanrunoudessa ja Kalevalassa mainittuja perinteisiä suomalaisia hoitavia aineksia, kuten veden, hunajan, voin, kuoren, sammalen ja yrtit. Lisäksi se antaa käytännöllisen aamuvinkin: aloita päivä huoneenlämpöisellä sitruunavedellä tukemaan ruoansulatusta, maksaa ja liman poistumista.
Maksasi huutaa "apua", nyt kannattaa keventää
Teksti esittelee hyvinvointiblogin kirjoituksen maksan kuormituksesta juhlakausina. Siinä todetaan, etteivät kohonneet maksa-arvot aina johdu alkoholista, ja maksan mahdollisina kuormittajina mainitaan ruokavalio, päihteet, ympäristömyrkyt, torjunta-aineet ja myrkylliset aineenvaihdunnan sivutuotteet. Lisäksi maksan hyvinvointi liitetään päivittäiseen suolen toimintaan ja lukijaa kannustetaan lukemaan lisää Olonin blogista.
Terveyden tukipilarit -koulutus: suolisto ja maksa
Tämä sosiaalisen median julkaisu kuvaa koulutusviikonloppua, johon Oloni-klinikan tiimin jäsenet Mona ja Neea osallistuivat. Koulutus keskittyi suoliston ja maksan terveyteen osana Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -koulutusta. Julkaisussa korostuu innostus jakaa asiakkaille uusia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä oivalluksia.
Suolisto ja maksa – toimintapari vailla vertaa
Tämä lyhyt blogikatkelma kuvaa suoliston ja maksan läheistä päivittäistä suhdetta. Jos toinen voi huonosti, myös toinen kärsii. Teksti toteaa myös, että yli miljoona suomalaista kokee ruoansulatuselimistön sairauksia ja vaivoja, ja kehottaa lukemaan koko artikkelin Olonin verkkosivuilta.
Kun maksa toimii hyvin, koko keho voi paremmin.
Suomalainen hyvinvointiaiheinen kirjoitus maksan toiminnasta, kuona-ainekuormasta ja siitä, miten arjen valinnat voivat tukea maksan terveyttä. Teksti selittää myös suoliston hyvinvoinnin ja maksan yhteyttä sekä korostaa mikrobiomin tasapainoa, jätteiden poistumista ja ravintoaineiden imeytymistä. Lopuksi kirjoitus mainostaa Minun Oloni -hyvinvointipäiviä Naantalissa.
💚BLOGI - Kokonaisuus ratkaisee
Lyhyt suomalainen blogimainos koko kehon puhdistuksesta ja tasapainosta. Se korostaa myrkkyjen poistoon osallistuvien elinten, erityisesti maksan, tukemista ja liittää makean sekä roskaruoan himon välttämättömien ravintoaineiden puutteisiin ja epätasapainoiseen ruokavalioon. Teksti kutsuu lukijoita vierailemaan Olonin verkkosivuilla lukemassa koko blogikirjoituksen.
Kehosi puhdistuselimet – maksa, munuaiset, iho ja keuhkot
Tämä lyhyt hyvinvointiteksti kertoo, että kehon puhdistuselimet, kuten maksa, munuaiset, iho ja keuhkot, poistavat päivittäin myrkkyjä ja tukevat terveyttä. Se suosittelee syömään värikkäitä luonnollisia ruokia näiden elinten tueksi ja antaa esimerkkejä vihreistä, purppuranpunaisista ja keltaoransseista ruoista. Teksti päättyy yksinkertaiseen ruokavaliovinkkiin, joka kannustaa kokoamaan lautaselle enemmän värejä.
Rasvamaksa on yleistynyt huimasti – eikä syy ole alkoholi vaan…
Tämä lyhyt hyvinvointiteksti selittää, että rasvamaksa liittyy nykyään useammin prosessoituun ruokaan, liialliseen sokeriin, vähäiseen liikuntaan, ylipainoon sekä suoliston ja aineenvaihdunnan epätasapainoon kuin alkoholiin. Se korostaa, että rasvamaksa on usein korjattavissa, kun ruokavaliota, liikkumista ja ravintoaineiden saantia parannetaan. Sävy on kannustava ja helposti lähestyttävän terveystiedon hengessä kirjoitettu.
Luukku 20 – Aamu- ja iltapalavinkki!
Lyhyt suomalainen hyvinvointijulkaisu, joka tarjoaa vinkin aamiaiseksi ja iltapalaksi. Se suosittelee valmistamaan luomupuuroa ja lisäämään joukkoon raastettua porkkanaa sekä haluttaessa omenaa makeutta tuomaan, ja esittää aterian lempeänä ja ravitsevana valintana keholle ja mielelle.
Juotko kahvia pitkin päivää ja mietit, miksi energiatasot heittelevät tai olo on välillä ylikuormittunut?
Tässä suomalaisessa hyvinvointiaiheisessa kirjoituksessa tiivistetään Mona Mäkisen näkemyksiä siitä, miten kahvi ja kofeiini voivat vaikuttaa maksaan, stressireaktioihin ja päivittäiseen energiatasoon. Kirjoitus neuvoo juomaan aamulla ensin vettä, lykkäämään kofeiinin nauttimista ja kiinnittämään huomiota siihen, miltä kahvi tuntuu stressaantuneessa tai väsyneessä kehossa. Lisäksi kirjoitus mainostaa TerveysSummit-tapahtumaa ja kutsuu lukijoita ilmoittautumaan haastatteluun.
Särkylääke ei aina ratkaise ongelmaa. Joskus se vain hiljentää kehon viestin.
Teksti esittää, että särkylääkkeet eivät aina ratkaise oireiden perimmäistä syytä, vaan voivat hiljentää kehon varoitussignaaleja. Siinä tuodaan esiin Mona Mäkisen näkemys, jonka mukaan kipu, aivosumu, väsymys, kutina ja epämukavuus voivat viitata epätasapainoon, erityisesti maksan kuormitukseen, stressiin, kemikaaleihin ja lääkkeiden käyttöön liittyen. Julkaisu myös mainostaa TerveysSummit-tapahtumaa ja kutsuu lukijoita rekisteröitymään sähköpostitse maksuttoman haastattelujulkaisun saamiseksi.