Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
Luento kokonaisvaltaisesta terveydestä, ravinteista ja sähkösaasteesta
Tämä luento käsittelee kokonaisvaltaista terveyttä solujen, ravitsemuksen, mineraalien, veden, auringonvalon, suoliston terveyden ja sähkömagneettisen altistuksen näkökulmasta. Puhuja yhdistää henkilökohtaista taustaansa vaihtoehtoisiin terveysväitteisiin puutostiloista, itseparanemisesta ja arjen elämäntapavalinnoista. Kyseessä on YouTube-puheenvuoro, joka keskittyy ennaltaehkäisevään hyvinvointiin ja täydentävän terveyden ajatuksiin.
SOLUT - Syötkö soluille vai himoille?
Tässä YouTube-luennossa ravitsemusta tarkastellaan solutason näkökulmasta ja esitetään, että ruoan tulisi ravita kehon soluja eikä vain tyydyttää mielitekoja. Aiheina ovat ruoansulatus, raaka-aineiden laatu, nesteytys, ravinnetiheys, prosessoidut elintarvikkeet sekä ajatus seitsemän värin syömisestä päivittäin. Lopussa puhuja esittää myös Oloni Clinicin palveluihin liittyvän tarjouksen.
SOLUT - Syötkö soluille vai himoille?
Tämä podcast-tyylinen hyvinvointiluento keskittyy solujen terveyteen, ravitsemukseen ja ajatukseen, että hyvinvointi alkaa solutasolta. Siinä käsitellään ravintoainepuutoksia, ruoan laatua, ravintolisiä, immuniteettia, antibiootteja ja farmakogeneettistä testausta kokonaisvaltaisen terveyden näkökulmasta. Puheenvuoro sivuaa myös elämäntapoja, nykyaikaista ruokakulttuuria ja ennaltaehkäisevää terveyttä.
Yleisimmät puutokset nykyelämässä
Tämä podcast-jakso on terveysluento nykyelämän yleisistä puutoksista, erityisesti ravintoainepuutoksista ja puuttuvista elämäntapojen perusteista, kuten auringonvalosta, nesteytyksestä, unesta ja ruoan laadusta. Puhuja käsittelee magnesiumia, D-vitamiinia, kalsiumia, booria, rautaa ja tiamiinia sekä laajempia väitteitä nyky-ympäristöistä, tuontiruoasta ja itsestä huolehtimisesta. Jakso esitetään puhuttuna hyvinvointipuheena kuulijoille, joita kiinnostavat kokonaisvaltainen terveys ja ravitsemus.
Kehovalmentaja-kurssin viimeinen päivä
Tämä YouTube-luento tallentaa kehovalmentajakoulutuksen viimeisen päivän, jonka aiheina ovat valo, vuorokausirytmit, uni, rutiinit, liike, nesteytys, mineraalit, immuniteetti ja kokonaisvaltainen terveys. Puhuja yhdistää elämäntapavalmennusta, perinteisen kiinalaisen lääketieteen käsitteitä ja itsehoitokäytäntöjä sekä käsittelee kurssin päätöstehtäviä, kuten palautetta, arviointia ja loppukoetta.
Kehovalmentajakoulutus
Tämä on YouTube-luento kehovalmentajakoulutuksesta, joka keskittyy kokonaisvaltaiseen terveyteen, elämäntaparutiineihin ja hyvinvoinnin perusperiaatteisiin. Puhuja käsittelee nesteytystä, hengitystä, ravitsemusta, mineraaleja, mitokondrioita, suun terveyttä, antibiootteja ja kehon luonnollisia säätelyjärjestelmiä. Se esitetään koulutusmateriaalina ihmisille, jotka kouluttautuvat kehovalmentajiksi.
27. jakso - Solut ja ravinto - Mitä keho oikeasti tarvitsee?
Tässä podcast-jaksossa keskustellaan soluista, ravinnosta ja ravintolisistä vieraana Tapani Lahti. Aiheina ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytyminen, liposomaaliset ravintolisät, ruoansulatus, nesteytys, ruokavalion historialliset muutokset sekä laajemmat näkemykset lääketieteestä, yrteistä ja ennaltaehkäisevästä terveydestä. Keskustelu on kehystetty opettavaiseksi hyvinvointipodcastin jaksoksi.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-jaksossa käsitellään magnesiumia lihasten, hermoston, sydämen, luiden ja aineenvaihdunnan säätelyn keskeisenä mineraalina. Siinä vertaillaan magnesiumin eri muotoja, käsitellään puutoksen oireita sekä liitetään magnesium kaliumiin, sinkkiin, D-vitamiiniin, insuliiniherkkyyteen ja elektrolyyttitasapainoon. Jakso esittää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulman lisäravinteisiin ja ennaltaehkäisyyn.
VESI – ELÄMÄN PERUSTA 💧
Video käsittelee vettä terveyden perustana keskittyen nesteytykseen, verenkiertoon, mineraaleihin ja ravintoaineiden kuljetukseen kehossa. Siinä verrataan lähde- tai purovettä käsiteltyyn hanaveteen ja annetaan hyvinvointivinkkejä mineralisoidun veden ja yrttihaudukkeiden valmistamiseen kotona. Puhuja suosittelee myös sitruunavettä, luonnonsuolaa, vihreää savea ja yrttien hauduttamista matalassa lämpötilassa.
26. Jakso - Solumineraali® / Annukka Aarnio
Tässä suomalaisen hyvinvointipodcastin jaksossa Annukka Aarnio keskustelee solumineraaleista, niiden historiasta, käytöstä ja väitetystä roolista solujen toiminnan ja mineraalitasapainon tukemisessa. Keskustelussa käsitellään Schüsslerin suoloja, koulutusta alan harjoittajille, tuotemuotoja kuten tabletteja, jauheita ja voiteita sekä esimerkkejä niiden käytöstä omahoidossa ja täydentävän terveyden konteksteissa. Jakso korostaa myös perinteisesti valmistettujen ja teollisesti tuotettujen tuotteiden eroja.
26. Solumineraalit® / Annukka Aarnio
Tässä podcast-jaksossa Annukka Aarnio käsittelee solumineraaleja, niiden historiaa, valmistustapoja ja niille väitettyä roolia solujen hyvinvoinnin tukena. Hän selittää käsintehtyjen ja teollisten tuotteiden eroja, jakaa esimerkkejä flunssista, ferritiinistä, unesta ja vauvoista sekä kuvaa vuosikymmenten työtään kouluttajien valmentamisessa Suomessa. Jakso on kuluttajille suunnattua terveystiedotusta helposti lähestyttävällä kielellä.
7. Jakso - Lisäravinteet ja ravintolisät
Tässä podcast-jaksossa käsitellään lisäravinteita ja ravintolisiä painottaen erityisesti ravintotiheyttä, imeytymistä ja tuotteiden laatua. Puhujat katsovat, että nykyaikainen ruoka ei välttämättä tarjoa riittävästi ravintoaineita, korostavat suoliston terveyttä ja probiootteja sekä nostavat magnesiumin ja D-vitamiinin erityisen tärkeiksi. Jaksossa painotetaan myös, että ravintolisien tulee tukea hyvää ruokavaliota, ei korvata sitä.
24. Sähkösaaste – näkymätön kuorma keholle?
Tässä podcast-jaksossa käsitellään sähkömagneettisia kenttiä, langatonta teknologiaa ja niin sanottua sähkösaastetta mahdollisina kuormitustekijöinä ihmiskeholle, eläimille ja ympäristölle. Puhujat liittävät EMF-altistuksen nesteytykseen, mineraaleihin, uneen, lasten kehitykseen ja nykyaikaisiin elämäntapoihin sekä kannustavat kuulijoita vähentämään laitealtistusta ja kyseenalaistamaan viralliset turvallisuusväitteet. Keskustelussa sivutaan myös 5G:tä, 6G:tä, riippuvuutta sosiaalisesta mediasta ja laajempaa epäluottamusta valtavirran terveyskertomuksiin.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-tyylisessä jaksossa käsitellään magnesiumin roolia kehossa, mukaan lukien sen vaikutukset lihaksiin, hermostoon, sydämeen, luihin, ruoansulatukseen ja hormonitasapainoon. Puhujat keskustelevat magnesiumin puutoksesta, eri magnesiumin muodoista, imeytymisestä, suolistovaikutuksista sekä magnesiumin, kaliumin, sinkin, jodin ja D-vitamiinin välisestä suhteesta. Keskustelu esittelee kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulman mineraalitasapainoon ja ennaltaehkäisevään terveyteen.
Ei nappia navan täydeltä
Tämä teksti esittelee Oloni-klinikan blogikirjoituksen vitamiinien ja hivenainevalmisteiden harkitusta käytöstä. Se varoittaa, että omatoiminen, intuition varaan rakentuva ravintolisien käyttö voi johtaa joidenkin vitamiinien yliannostukseen, ja kannustaa tutustumaan luonnollisiin tapoihin tukea hyvinvointia ja terveyttä.
Maailman puhtain vesi? Hanavesi
Teksti väittää, että hanavedestä puuttuu tärkeitä mineraaleja, ja suosittelee lisäämään lasilliseen vettä pienen määrän puhdistamatonta merisuolaa. Tätä esitetään keinona tehdä vedestä paremmin kehon soluille sopivaa ja lisätä mineraalien saantia. Kirjoitus ohjaa myös Minun Oloni -podcastin jaksoon 13 Spotifyssa ja YouTubessa lisäkeskustelua varten.
Luukku 11. Vihreä🥦
Lyhyt suomalainen hyvinvointiaiheinen adventtikalenterisarjan julkaisu, joka kannustaa lukijoita syömään enemmän vihreitä vihanneksia. Se selittää klorofylliä, nostaa esiin tummanvihreisiin vihanneksiin liitettyjä ravintoaineita, kuten rautaa, C-vitamiinia, K-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia, ja suosittelee vihreitä ruokia osaksi terveyttä tukevaa ruokavaliota. Julkaisu liittää vihreiden vihannesten syömisen myös yleiseen hyvinvointiin ja pienempään syöpäriskiin.
Magnesium ja saksalainen sika
Tämä lyhyt blogiesittely käsittelee magnesiumin puutosta ja luettelee oireita sekä kehon toimintoja, joihin se voi vaikuttaa, kuten väsymystä, elektrolyyttitasapainoa, energia-aineenvaihduntaa, lihaksia, hermoja, luita ja hampaita. Se esittää, että magnesiumin käytölle ravintolisänä on perusteltuja syitä, ja ohjaa lukijat koko artikkeliin Olonin verkkosivustolla.
Heinäkuu! Muista nesteytys lomallakin
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti terveellisten tapojen ylläpitämisestä heinäkuun loman aikana. Se muistuttaa lukijoita huolehtimaan nesteytyksestä kuumalla säällä ja ehdottaa lisäämään veteen pienen ripauksen merisuolaa neste- ja kivennäistasapainon tukemiseksi.
Olonin Alkukartoitus❤️ - Kartoitamme terveysongelmasi juurisyyt, joiden pohjalta laadimme henkilökohtaisen hoito- ja toimenpidesuunnitelman.
Tämä teksti esittelee Oloni Clinicin alkukartoituspalvelua ihmisille, joilla on väsymystä, turvotusta, suolisto-oireita tai kipua. Siinä korostetaan oireiden pelkän lääkitsemisen sijaan juurisyiden tunnistamista ja todetaan, että laadittava hoitosuunnitelma ottaa huomioon suoliston kunnon, ravitsemuksen sekä neste- ja mineraalitasapainon. Lukijaa kehotetaan varaamaan aika ja tutustumaan lisää klinikan verkkosivustolla.
Laadukas merisuola ja puhdistettu ruokasuola eroavat toisistaan merkittävästi
Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti, jossa verrataan laadukasta merisuolaa puhdistettuun ruokasuolaan. Sen mukaan merisuola sisältää hyödyllisiä kivennäisaineita, kuten magnesiumia, kalsiumia ja kaliumia, kun taas puhdistettu suola on pääasiassa natriumkloridia ja siitä on poistettu kivennäisaineet käsittelyn aikana. Teksti suosittelee valitsemaan puhdistamattoman, lisäaineettoman merisuolan terveellisempänä ja luonnollisempana vaihtoehtona.
13. Vihreä – ravinnon superväri 🌿💚
Suomalainen hyvinvointiaiheinen kirjoitus vihreiden vihannesten ja klorofyllin ravitsemuksellisista hyödyistä. Se korostaa ravintoaineita, kuten rautaa, C-vitamiinia, K-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia, antioksidantteja ja karotenoideja, ja kannustaa valitsemaan tummanvihreitä vihanneksia sekä luomuvaihtoehtoja. Kirjoitus antaa myös yksinkertaisia vinkkejä vihreiden lisäämiseksi päivittäisiin aterioihin.
Maailman puhtain vesi? Hanavesi
Lyhyt suomalainen hyvinvointiaiheinen kirjoitus väittää, että hanavedestä puuttuu tärkeitä mineraaleja, ja ehdottaa lisäämään lasilliseen vettä ripauksen puhdistamatonta merisuolaa. Se kannustaa tutustumaan aiheeseen lisää Minun Oloni -podcastin jaksosta 13 ja linkittää Oloni-blogin kirjoitukseen mineraalipitoisesta suolavedestä.
Käytä ruoan perustuotteita – unohda kevyt, rasvaton, suolaton ja sokeriton!
Lyhyt hyvinvointiteksti, joka kannustaa lukijaa valitsemaan kokonaisia, luonnollisia elintarvikkeita kevyt-, rasvattomien, suolattomien tai sokerittomien vaihtoehtojen sijaan. Sen mukaan rasvan, sokerin tai suolan poistaminen johtaa usein keinotekoisten makeutusaineiden, lisäaineiden ja täyteaineiden lisäämiseen. Viesti puoltaa täysrasvaisia tuotteita, laadukasta suolaa ja puhtaita ainesosia kehon paremmaksi tueksi.