Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
Kuuntelusuositus kesälomalle! ☀️
Teksti mainostaa Geenitietoa-podcastia ja esittelee viisiosaisen sarjan DNA Core -geenitestistä. Oloni Clinicin Rita ja Nordic Laboratoriesin Susa keskustelevat siitä, miten geenit voivat liittyä ravitsemukseen, painonhallintaan, liikuntaan, palautumiseen, stressinsietokykyyn ja kehon toimintaan. Julkaisu kutsuu kuulijoita seuraamaan Oloni Clinicin kanavia tulevien jaksojen julkaisuja varten.
Colonic-terapia eli paksusuolen vesipesu
Tämä blogikirjoitus esittelee colonic-terapian eli paksusuolen vesipesun keinona parantaa suolen toimintaa, tasapainottaa suolistobakteereja ja tukea yleistä hyvinvointia. Siinä kuvataan hoidon väitetty historia, tarkoitus, toteutus ja oletetut hyödyt esimerkiksi ummetuksen, ripulin, turvotuksen, iho-ongelmien ja väsymyksen yhteydessä. Artikkeli suosittelee hoidon rinnalle myös probioottitukea ja elämäntapamuutoksia.
Ketoosi ei ole loppuelämän ruokavalio - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa käsitellään ketogeenista ruokavaliota: siinä kuvataan sen oletettuja hyötyjä painonhallinnassa ja verensokerin hallinnassa, mutta esitetään, että tiukka pitkäaikainen hiilihydraattien rajoittaminen voi aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita ja muita terveyshuolia. Kirjoitus korostaa mahdollisia ongelmia, jotka liittyvät vitamiineihin, kuituun, luuston terveyteen, kilpirauhasen toimintaan, ruoansulatukseen, suoliston terveyteen ja kolesteroliin. Lopuksi artikkeli suosittelee vähähiilihydraattisempaa mutta tasapainoisempaa, ravintotiheää ruokavaliota ja pysyviä terveellisiä elämäntapoja.
UNIAPNEA - kun uni pätkii - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa käsitellään obstruktiivista uniapneaa ja kuvataan, miten yölliset hengityskatkokset vaikuttavat unen laatuun, happisaturaatioon, mielialaan, verensokeriin ja sydän- ja verisuoniriskiin. Kirjoitus esittelee omahoidon ja elämäntapojen keinoja, kuten painonpudotuksen, alkoholin ja tupakoinnin välttämisen, nukkuma-asennon muuttamisen, ruokailutottumusten säätämisen sekä allergioiden hoitamisen. Lisäksi mainitaan hoitovaihtoehtoina uniapneakisko ja CPAP-hoito sekä todetaan, että ravintolisät voivat tukea kokonaisvaltaista jaksamista.