Laadukas rasva (kohtuudella) ei ole vihollinen – vaan elinehto.

Tämä lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti väittää, että laadukkaat rasvat kohtuudella nautittuina ovat välttämättömiä eivätkä haitallisia. Sen mukaan rasvat tukevat aivojen toimintaa, hormonitasapainoa, tulehdusten hallintaa ja tasaista energiaa. Teksti suosittelee myös lähteiksi esimerkiksi luomuvoita, oliiviöljyä, avokadoa, pähkinöitä, siemeniä ja villikalaa.