🥑 Kuinka paljon rasvaa on tarpeeksi?

Lyhyt suomalainen hyvinvointiteksti ravinnon rasvan saannin tasapainottamisesta. Siinä todetaan, että liian vähäinen rasvan saanti voi vaikuttaa haitallisesti hormoneihin ja aivoihin, kun taas liiallinen määrä voi kuormittaa ruoansulatusta. Teksti antaa yksinkertaisen ateriavinkin: valitse kaksi rasvanlähdettä ateriaa kohden ja pidä annokset kohtuullisina.