HYVÄSTI KILOT / selkäranka

Tämä muistiinpano on suomalainen hyvinvointiesitys selkärangasta, liikkeestä, ryhdistä ja siitä, miten keho sopeutuu käyttöön tai käyttämättömyyteen. Se väittää, että nykyaikainen istumapainotteinen elämä vahingoittaa luita, lihaksia, aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa, ja kannustaa päivittäiseen liikkumiseen, nesteytykseen ja pieniin elämäntapamuutoksiin. Muistiinpano käsittelee myös ergonomiaa, kyykkimistä, bioenergeettistä hierontaa ja Galileo-värähtelyterapiaa.