HYVÄSTI KILOT / hengitys
Tässä esityksessä hengitys selitetään kehon keskeiseksi toiminnoksi, ja hapen käyttö, hiilidioksidi sekä rasva-aineenvaihdunta liitetään painonhallintaan. Siinä esitetään, että suuri osa menetetystä rasvasta poistuu elimistöstä uloshengitetyn hiilidioksidin mukana, ja mukana on hengitysharjoituksia, ohjeita nenähengitykseen sekä stressiin liittyviä hyvinvointineuvoja. Esitys sisältää myös yksinkertaisia hengitystestejä ja 4-7-8-hengitysharjoituksen.
Sisältö
Teemat
Napauta teemaa aloittaaksesi keskustelun siitä
Tietoa tästä sisällöstä
- Tekijä
- Mona Mäkinen
- Päivämäärä
- 2026-06-01
- Kirjoitettu
- 2026-05-18
- Kohdeyleisö
- Painonhallinta- tai hyvinvointivalmennusryhmän osallistujat
Tekijän elämäntilanneEsitys vaikuttaa olevan osa jatkuvaa ohjattua hyvinvointi- tai painonhallintamatkaa. Puhuja viittaa siihen, että ryhmä on kulkenut yhdessä kaksi kuukautta, ja päättää esityksen kannustukseen jatkaa prosessia.
Aloita keskustelu tästä sisällöstä
Kysy mitä tahansa - jokainen vastaus viittaa alkuperäiseen lähteeseen.