Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
Värähtely vahvistaa syviä lihaksia - Oloni-klinikka
Artikkelissa käsitellään Galileo-koko kehon värähtelyharjoittelua ja -hoitoa sekä selitetään, miten laitteen sanotaan tukevan kuntoutusta, lihasaktivointia, tasapainoa, verenkiertoa ja palautumista. Siinä esitellään Oloni-klinikan hyvinvointivalmentaja Mona Leinon kommentteja laitteen käyttötarkoituksista, väitetyistä hyödyistä, vasta-aiheista ja käytännön sovelluksista henkilöille, joilla on alentunut liikuntakyky. Lisäksi artikkeli sisältää palvelutietoja ja hinnoittelun ohjatuille Galileo-käynneille klinikalla.
Colonic-terapia UKK eli kaikki mitä halusit tietää suolihuuhtelusta, osa 2. - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus on suomenkielinen usein kysyttyjen kysymysten tyyliin laadittu artikkeli colonic-terapiasta ja siihen liittyvästä ravitsemusohjauksesta. Se kuvaa suolihuuhtelun väitettyjä hyötyjä, suolen heikon toiminnan merkkejä, suositeltua hoitotiheyttä sekä neuvoja ruoansulatuksen parantamiseen ravitsemuksen avulla. Lisäksi se esittelee Oloni-klinikan ravintovalmennus- ja colonic-terapiapalveluja.
Colonic-terapia UKK eli kaikki mitä halusit tietää suolihuuhtelusta, osa 3. - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus on usein kysyttyjen kysymysten muotoinen artikkeli colonic-terapiasta ja suolen puhdistuksesta. Siinä käsitellään mahdollisia sivuvaikutuksia, sitä, onko hoito kivulias, miten siihen tulee valmistautua etukäteen, miltä ihmisistä voi tuntua hoidon jälkeen sekä ummetuksen syitä. Teksti esittää suolihuuhtelun hyödyllisenä suolen toiminnan palauttamisessa ja kehon puhdistusprosessien tukemisessa.
Parempia päätöksiä mentaalivalmennuksen avulla - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus selittää, mitä mentaalivalmennus on ja miten se voi tukea hyvinvointia, itsetuntemusta, stressinhallintaa ja päätöksentekoa. Johanna Koivu kuvaa käyttämiään menetelmiä, kuten ratkaisukeskeistä valmennusta, NLP:tä ja kehollisia harjoituksia. Teksti käsittelee myös tavallisia valmennuksen teemoja ja esittelee hänen palvelunsa yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille.
Myrkyt veks! - Oloni-klinikka
Tässä blogiartikkelissa esitellään kolme Oloni-klinikan tarjoamaa puhdistushoitoa: paksusuolihoito, Aqua Detox -jalkakylvyt ja FormoStar-syvälämpöhoito. Siinä selitetään, miten klinikan mukaan nämä hoidot tukevat ruoansulatusta, puhdistautumista, aineenvaihduntaa ja erilaisten oireiden lievitystä. Teksti sisältää myös hoitojen kestot, hinnat ja kuhunkin terapiaan liittyviä käytännön neuvoja.
Magnesium ja saksalainen sika - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa käsitellään magnesiumin puutetta, sen terveysvaikutuksia ja magnesiumlisien käytön perusteita. Siinä vertaillaan lisäravinteissa käytettyjä erilaisia magnesiumyhdisteitä keskittyen niiden alkuaineellisen magnesiumin määrään, laksatiivisiin vaikutuksiin sekä siihen, pidetäänkö niitä luonnollisina vai synteettisinä. Artikkelissa viitataan myös vanhempaan tutkimukseen, jossa verrattiin suomalaisen sydänkudoksen magnesiumpitoisuuksia saksalaisista sioista mitattuihin arvoihin.
Ruoka lääkkeenä - Oloni-klinikka
Artikkelissa käsitellään autoimmuunisairauksia ja selitetään, miten ravitsemus, stressinhallinta ja elämäntapatekijät voivat vaikuttaa oireisiin ja yleiseen hyvinvointiin. Se tuo esiin ympäristöllisiä ja psykologisia tekijöitä geneettisen alttiuden rinnalla ja korostaa, että tukihoidon tulisi olla yksilöllistä eikä perustua yhteen ainoaan hoitomalliin. Teksti sisältää Helsingin Oloni-klinikan ravintovalmentaja Hanna Karhuvaaran kommentteja.
Nauti ruoasta ja pidä huolta itsestäsi lomallakin - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus tarjoaa käytännöllisiä kesäisiä hyvinvointi- ja ravitsemusvinkkejä, joiden avulla jaksat lomalla. Se suosittelee värikkäitä sesongin ruokia, riittävää nesteytystä, säännöllistä ateriarytmiä, kohtuullista herkuttelua sekä tasapainoa liikkumisen ja levon välillä, ja sisältää lisäksi vinkkejä ruoansulatusentsyymeistä ja resistentistä tärkkelyksestä. Kirjoituksen on allekirjoittanut Hanna, ravitsemusvalmentaja Helsingin Oloni-klinikalta.
Aito ruoka kaunistaa
Tässä blogiartikkelissa käsitellään, kuinka kokonainen, vähän prosessoitu ruoka tukee ihon terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Artikkelissa esitellään ravitsemusterapeutti Hanna Karhuvaaran ohjeita sokerista, nesteytyksestä, rasvoista, proteiinista, kuidusta, suoliston terveydestä ja ravintolisistä, jotka voivat vaikuttaa ihoon. Mukana on myös resepti ruusukaali-halloumisalaattiin.
Savimaali – luonnollinen valinta seinille ja hyvinvoinnille - Oloni-klinikka
Tässä blogikirjoituksessa selitetään savimaalin ja savipohjaisten seinäpintojen hyödyt sisäilman laadulle, mukavuudelle ja hyvinvoinnille. Siinä kuvataan, miten savi säätelee kosteutta, tukee hengittäviä sisäpintoja ja tarjoaa käytännön ohjeita sopivista kerrospaksuuksista sekä käytöstä kuivissa sisätiloissa. Teksti esittelee myös Savella-savimaalin luonnollisena, myrkyttömänä suomalaisena tuotteena koteihin.
Colonic-terapia UKK, eli kaikki mitä halusit tietää suolihuuhtelusta osa 1. - Oloni-klinikka
Tämä blogikirjoitus on suomenkielinen UKK-tyylinen yleiskatsaus colonic-terapiaan ja suolihuuhteluun. Se selittää, mitä hoito on, miten se tehdään, mitä paksusuoli tekee ja mitä hyötyjä klinikka väittää sillä voivan olla ruoansulatukselle, hyvinvoinnille ja suolistomikrobiotalle. Teksti vertaa colonic-terapiaa myös laksatiiveihin ja peräpuikkoihin ja esittää sen luonnollisena, lääkkeettömänä hoitona.