Tervetuloa muutoksen tielle

Tämä luentotyylinen YouTube-puheenvuoro käsittelee kokonaisvaltaista terveyttä, erityisesti unen, ravinnon, liikkeen, solujen, ruoansulatuksen ja nesteytyksen merkitystä hyvinvoinnille. Mona Mäkinen esittää, että monet nykyajan terveysongelmat liittyvät huonoon ruokavalioon, prosessoituihin elintarvikkeisiin ja kuivumiseen, ja kannustaa kuulijoita tukemaan kehoa tunnistettavilla kokonaisilla ruoilla ja paremmilla päivittäisillä tavoilla. Puheenvuoro mainostaa myös tulevaa suolistoterveyttä käsittelevää työpajaa ja verkkovalmennusohjelmaa.