Kirjasto
Kuratoitu sisältö - valitse teos ja aloita keskustelu.
☀️ Onko aurinko todella vaarallinen vai olemmeko vain unohtaneet sen merkityksen?
Tämä Instagram-julkaisu esittää auringonvalon tärkeänä luonnonvoimana, joka tukee ihmisen hyvinvointia. Se nostaa esiin mahdolliset yhteydet auringonvalon, D-vitamiinin tuotannon, uni-valverytmien, mielialan, hormonien, verenpaineen, sydänterveyden ja tulehduksen ehkäisyn välillä sekä kannustaa katsojia muodostamaan oman mielipiteensä.
35. Geenitietoa 3/5 – Ravinto
Tässä podcast-jaksossa käsitellään, miten genetiikka voi vaikuttaa yksilöllisiin ravitsemustarpeisiin osana moniosaista geenitietosarjaa. Jakso keskittyy makroravintoaineisiin, mikroravintoaineisiin, vitamiini- ja kivennäisaineiden tarpeeseen, verensokerivasteisiin sekä siihen, miten DNA-testausta esitellään yksilöllisen ravitsemuksen työkaluna. Lisäksi se ennakoi seuraavaa painonhallintaa käsittelevää jaksoa.
Magnesium (Mg)
Tässä esityksessä selitetään magnesiumin roolia kehossa, tavallisia puutoksen oireita, vähäisen saannin syitä ja ravinnonlähteitä. Siinä esitetään myös hyvinvointipainotteisia väitteitä magnesiumin yhteyksistä mitokondrioihin, kroonisiin sairauksiin, hormonitoimintaan ja D-vitamiinin käyttöön. Lopuksi dioissa mainostetaan Oloni-klinikan magnesiumlisäravinteita ja bioresonanssipalveluja.
Yleisimmät puutokset nykyelämässä
Tämä podcast-jakso on terveysluento nykyelämän yleisistä puutoksista, erityisesti ravintoainepuutoksista ja puuttuvista elämäntapojen perusteista, kuten auringonvalosta, nesteytyksestä, unesta ja ruoan laadusta. Puhuja käsittelee magnesiumia, D-vitamiinia, kalsiumia, booria, rautaa ja tiamiinia sekä laajempia väitteitä nyky-ympäristöistä, tuontiruoasta ja itsestä huolehtimisesta. Jakso esitetään puhuttuna hyvinvointipuheena kuulijoille, joita kiinnostavat kokonaisvaltainen terveys ja ravitsemus.
Luento kokonaisvaltaisesta terveydestä, ravintoaineista ja sähkösaasteesta
Tämä on luento kokonaisvaltaisesta terveydestä, joka käsittelee vitamiineja, kivennäisaineita, puhdistautumista, ruoansulatusta, jodia, verenpainetta sekä ympäristöaltistuksia, kuten langatonta säteilyä ja rakennusmateriaaleja. Puhuja käsittelee myös Oloni Clinicin palveluja ja koulutusta ja kannustaa kuulijoita keskittymään perustavanlaatuisiin elämäntapoihin oireperustaisen hoidon sijaan.
IMMUNITEETTI - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tässä podcast-jaksossa käsitellään immuunijärjestelmää kehon jatkuvana puolustusverkostona. Siinä selitetään synnynnäinen ja adaptiivinen immuniteetti, ihon ja limakalvojen kaltaiset suojabarrierit sekä kokonaisvaltaiset tekijät, joiden sanotaan tukevan immuunitoimintaa, kuten ravitsemus, uni, nesteytys, liike, D-vitamiini, sinkki ja luonnossa vietetty aika. Jakso sivuaa myös allergioita, stressiä, antibiootteja sekä mikrobien ja maaperäaltistuksen roolia.
27. jakso - Solut ja ravinto - Mitä keho oikeasti tarvitsee?
Tässä podcast-jaksossa keskustellaan soluista, ravinnosta ja ravintolisistä vieraana Tapani Lahti. Aiheina ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytyminen, liposomaaliset ravintolisät, ruoansulatus, nesteytys, ruokavalion historialliset muutokset sekä laajemmat näkemykset lääketieteestä, yrteistä ja ennaltaehkäisevästä terveydestä. Keskustelu on kehystetty opettavaiseksi hyvinvointipodcastin jaksoksi.
30. Onko aurinko vaarallinen?
Tässä podcast-jaksossa Oloni haastattelee Annukka Aarniota siitä, onko aurinko vaarallinen, auringonvalon terveysvaikutuksista ja ihonhoidon lähestymistavoista auringolle altistuttaessa. Keskustelu keskittyy D-vitamiiniin, aurinkovoiteisiin, solumineraaleihin, luonnollisiin ihonhoitoaineksiin ja käyttäjäkokemuksiin aurinkoon liittyvistä tuotteista. Jakso esittää hyvinvointipainotteisen näkökulman, joka kyseenalaistaa valtavirtaisen auringon välttelyn ja kemiallisten aurinkovoiteiden käytön.
DNA Core - Ravinto
Tässä podcast-jaksossa käsitellään ravitsemusta geenitestauksen näkökulmasta ja keskitytään siihen, miten geenit voivat vaikuttaa yksilöllisiin makro- ja mikroravintoaineiden tarpeisiin. Puhujat käsittelevät muun muassa D-vitamiinia, B-vitamiineja, rautaa, gluteenia, kofeiinia, suolaa, nesteytystä ja yksilöllistä ravitsemusohjausta. Jakso esitellään Nordic Labs DNA Core -testiä käsittelevän sarjan kolmantena osana, ja seuraavan jakson ilmoitetaan keskittyvän painonhallintaan.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-jaksossa käsitellään magnesiumia lihasten, hermoston, sydämen, luiden ja aineenvaihdunnan säätelyn keskeisenä mineraalina. Siinä vertaillaan magnesiumin eri muotoja, käsitellään puutoksen oireita sekä liitetään magnesium kaliumiin, sinkkiin, D-vitamiiniin, insuliiniherkkyyteen ja elektrolyyttitasapainoon. Jakso esittää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulman lisäravinteisiin ja ennaltaehkäisyyn.
28. D-vitamiini ja solujen viestintä
Tässä podcast-jaksossa käsitellään D-vitamiinia immuunipuolustuksen, luuston terveyden, kudosten uusiutumisen ja solujen viestinnän keskeisenä säätelijänä. Puhujat liittävät D-vitamiinin myös auringonvalolle altistumiseen, ravintolisien käyttöön sekä kalsiumin ja K-vitamiinin yhteisvaikutuksiin ja laajempiin kysymyksiin ravitsemuksesta ja nykyisistä terveyskäytännöistä. Keskustelu laajenee ruoansulatuksen terveyteen, paastoon, ravintolisien laatuun ja ainesosien läpinäkyvyyteen.
28. jakso - D-vitamiini ja solujen viestintä
Tässä jaksossa käsitellään D-vitamiinia keskeisenä immuniteetin, luuston terveyden, hormonien ja kudosten uusiutumisen säätelijänä. Lisäksi aiheina ovat auringonvalo, K-vitamiini, kalsiumaineenvaihdunta, ravitsemukselliset puutokset, paasto sekä ravintolisien ja tuotteiden laadun laajempi merkitys terveydelle. Keskustelu heijastaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmaa siihen, miten solut viestivät ja miten ravintoaineiden tila voi vaikuttaa kroonisiin terveysongelmiin.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-tyylisessä keskustelussa keskitytään magnesiumin tehtäviin kehossa, mukaan lukien lihasten, hermoston, sydämen, luuston ja suoliston toiminta. Puhujat käsittelevät magnesiumin eri muotoja, puutoksen oireita, imeytymistä sekä magnesiumin, kaliumin, sinkin, jodin ja D-vitamiinin välistä suhdetta. Jakso esittää magnesiumin keskeisenä mineraalina ennaltaehkäisevän terveyden ja modernin hyvinvoinnin näkökulmasta.
IMMUNITEETTI - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tässä suomalaisessa podcast-jaksossa immuunijärjestelmä kuvataan kehon jatkuvana puolustusverkostona. Jakso käsittelee synnynnäistä ja hankittua immuniteettia sekä ihon, limakalvojen, keuhkojen, suoliston ja maksan rooleja. Lisäksi se korostaa ravitsemuksen, nesteytyksen, unen, liikunnan, suoliston hyvinvoinnin sekä D- ja K-vitamiinien merkitystä vastustuskyvyn tukemisessa ja sivuaa allergioita, stressiä, antibiootteja, mikrobeja ja hygieniaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta.
7. Jakso - Lisäravinteet ja ravintolisät
Tässä podcast-jaksossa käsitellään lisäravinteita ja ravintolisiä painottaen erityisesti ravintotiheyttä, imeytymistä ja tuotteiden laatua. Puhujat katsovat, että nykyaikainen ruoka ei välttämättä tarjoa riittävästi ravintoaineita, korostavat suoliston terveyttä ja probiootteja sekä nostavat magnesiumin ja D-vitamiinin erityisen tärkeiksi. Jaksossa painotetaan myös, että ravintolisien tulee tukea hyvää ruokavaliota, ei korvata sitä.
19. jakso - Kehon oma armeija puolustaa 24/7!
Tässä podcast-jaksossa käsitellään immuunijärjestelmää arkikielellä sekä synnynnäistä ja hankittua immuniteettia ja kehon jatkuvaa puolustusta taudinaiheuttajia vastaan. Jakso korostaa elintapatekijöitä, kuten ravitsemusta, nesteytystä, suoliston terveyttä, unta, liikuntaa sekä D- ja K-vitamiineja, immuunipuolustuksen tukemisessa. Keskustelussa sivutaan myös allergioita, stressiä, mikrobeja, käsihygieniaa, antibiootteja sekä modernin elämäntavan ja immuunitasapainon suhdetta.
15. Jakso - Ravintolisät, tarvitaanko niitä?
Tässä podcast-jaksossa pohditaan, ovatko ravintolisät tarpeellisia, ja esitetään, että ne voivat täydentää terveellistä ruokavaliota mutta eivät korvata sitä. Puhujat käsittelevät ravintolisien laatua, imeytymistä, stressiä, suoliston terveyttä ja yleisesti puhuttuja tuotteita, kuten monivitamiineja, D-vitamiinia, B-vitamiineja, C-vitamiinia, öljyjä ja yrttiuutteita. Keskustelussa tarkastellaan kriittisesti myös ravintolisien markkinointia ja korostetaan yksilöllisiä tarpeita, vuodenaikojen vaikutusta ja kokonaisvaltaista elämäntapaa.
Ravintolisät – tarvitaanko niitä?
Tässä podcast-jaksossa pohditaan, ovatko ravintolisät tarpeellisia, ja esitetään, että niistä voi olla hyötyä silloin, kun ruokavalio, stressi, vuodenaika tai imeytymisongelmat heikentävät ravintoaineiden saantia. Puhujat korostavat ravintolisien laatua, biologista hyötyosuutta sekä perusvalmisteiden, kuten monivitamiinien, D-vitamiinin, B-vitamiinien, C-vitamiinin, sinkin, öljyjen ja yrttien merkitystä. Jakso arvostelee myös aggressiivista wellness-markkinointia ja painottaa, että ravintolisien tulisi täydentää hyvää ruokavaliota, ei korvata sitä.
29. Magnesium – yksi tärkeimmistä mineraaleista kehossasi
Tässä podcast-tyylisessä jaksossa käsitellään magnesiumin roolia kehossa, mukaan lukien sen vaikutukset lihaksiin, hermostoon, sydämeen, luihin, ruoansulatukseen ja hormonitasapainoon. Puhujat keskustelevat magnesiumin puutoksesta, eri magnesiumin muodoista, imeytymisestä, suolistovaikutuksista sekä magnesiumin, kaliumin, sinkin, jodin ja D-vitamiinin välisestä suhteesta. Keskustelu esittelee kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulman mineraalitasapainoon ja ennaltaehkäisevään terveyteen.
30. Onko aurinko vaarallinen?
Tässä podcast-jaksossa pohditaan, onko aurinko vaarallinen, keskittyen auringonvaloon, ihoon ja terveyteen. Juontajat korostavat auringonvalon tärkeitä hyötyjä, kuten D-vitamiinin tuotannon, mielialan, unen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemista, samalla kun he arvostelevat tavanomaista aurinkovoiteiden käyttöä ja esittelevät luonnollisia ihonhoito- ja solumineraalipohjaisia vaihtoehtoja. Keskustelu sisältää henkilökohtaisia kokemuksia, tuotteiden taustaa sekä laajempia elämäntapaohjeita kehon valmistamisesta auringolle altistumiseen.
30. Onko aurinko vaarallinen?
Tässä podcast-jaksossa pohditaan, onko aurinko vaarallinen, keskittyen auringonvaloon, ihoon ja yleiseen terveyteen. Juontaja Mona haastattelee Annukka Aarniota auringonvalon väitetyistä hyödyistä, tavanomaisiin aurinkovoiteisiin liittyvistä huolista sekä solumineral-pohjaisten sisäisten ja paikallisten tuotteiden käytöstä auringolle altistuttaessa. Keskustelussa sivutaan myös D-vitamiinia, ihon kosteutusta, ruskettumista ja kokonaisvaltaisia terveysnäkemyksiä kehon suhteesta aurinkoon.
💚 Minun Oloni -podcast 7. jakso - Lisäravinteet ja ravintolisät
Tämä on sosiaalisen median julkaisu, joka mainostaa Minun Oloni -podcastin 7. jaksoa. Jaksossa käsitellään lisäravinteita ja ravintolisiä, kuten probiootteja, monivitamiineja sekä naisten ja miesten vitamiinitarpeiden eroja. Keskustelijoina ovat Oloni-klinikan perustaja Mona Mäkinen ja asiakas Rami Salomaa, ja jakso on kuunneltavissa Spotifyssa tai Olonin verkkosivuilla.
💙TIESITKÖ?
Lyhyt suomalainen hyvinvointijulkaisu D-vitamiinin roolista elimistössä. Siinä todetaan, että D-vitamiini vaikuttaa yli 229 geenin säätelyyn, varoitetaan puutoksesta erityisesti syksyllä ja talvella Suomessa sekä suositellaan sen saantia monipuolisesta ruokavaliosta ja laadukkaasta ravintolisästä. Lisäksi huomautetaan, että D-vitamiini on rasvaliukoinen ja se tulisi ottaa aterian yhteydessä.
K1-K2-K3 – kuka siellä portilla kolkuttaa?
Tämä teksti on lyhyt hyvinvointiaiheinen blogikirjoitus K-vitamiinista, erityisesti K2:n roolista D-vitamiinia käytettäessä. Siinä todetaan, että K2 auttaa ohjaamaan kalsiumin oikeisiin paikkoihin sen sijaan, että se jäisi verisuoniin. Kirjoitus mainitsee myös tuoretta tutkimusta, jonka mukaan K-vitamiini tukee luuston normaalia ylläpitoa ja saattaa olla merkityksellinen verenkiertoelimistön ongelmien ehkäisyssä.